足立区エステサロン「ハノイ ローズ」
ＮＯＲＩＫＯです
今日から息子達は冬休み
毎日のご飯が大変です
今日は焼きそば
我が家の焼きそばは油を使わず
油を落としたヘルシー焼きそば
↓麺をざるに入れ水洗いします
↓箸でほぐしながら油を取ります
↓見えますか？油がキラキラしてるの？
これが不要な油。
↓調理には油のいらないフライパン を使用
キャベツ・ピーマン・麺・ソース・豚肉の
順に乗せ、蓋をして中火で３分
かき混ぜて、弱火で５分
蓋を開けて、強火でかき混ぜながら１分
で出来上がり
※無い場合は油を少量キッチンパーパー等で
伸ばしてから炒めてみてね
蓋付のフライパンがあると便利です
↓さっぱり、ヘルシー焼きそば↓
３玉分作ったけど食べ盛りの息子達に
食べられちゃって私の分は無かった
