朝は、水、バナナ、サラ桑茶（生姜黒糖入り）
30分後、パン
お茶やお料理に使いやすくて便利
↓金時生姜黒糖
↓
サプリは体調によって毎日変わります
朝はマルチビタミン＋５種類
お水は水素水を飲んでます
活性酸素を減らして、身体のサビを防ぎます
中に入っているのは
水素水を作る↓マグ365
↓
綿棒よりちょっと大きいくらい。
小腹がすいたので、10時にプロシン
Ｌカルニチンが入ってダイエットに
味も美味しいです
今日のお昼は野菜を巻くだけで簡単にできる生春巻き
簡単ヘルシー美味しい
生春巻き（水菜、山芋、アボカド、ツナ）
もやしのナムル・山芋・アーモンド
ドレッシングはバジルオイル＋ジュレポン酢
３時のおやつにかりんとうと生姜黒糖桑茶
夕飯は、間違って写真消しちゃった
本日は、雑穀米、豚の生姜焼き、わかめスープ
お豆腐、キムチ、もやしのナムル、生卵、アボカド
でした
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足立区エステ☆梅島駅前■癒しのプライベート・サロン■
ハノイ ローズ
（はのい ろーず）
足立区で美容外科手術のいらない若返り・ダイエット・痩身のサロン
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