こぅいぅのもｨｨ☆

今日は 仕事が終わってから ステップのスタジオレッスンに参加

終わって 帰ろぅとしたら…

最近 たま-に遊ぶ友達が会社の近くまで来てくれてた

私のｺﾄを 大好き
って言ってくれる人

今 親友と一緒で紹介したい。って…

近くのコンビニで待ち合わせして ちょっと お喋りして 送ってもらった

ただ それだけだけど 今の私には必要な人

なかなか会えないｹﾄﾞ 一生懸命 努力してくれる人

今度こそ 長く続くように 頑張ろっ

成果!!

トレーニングして
成果が出てきた

あのハードなレッスンを受けて 時間があれば家でもストレッチやったり 腹筋やってみたり…
マイペースでやってたら－３キロ

順調に年末太りを解消

でも 目標は高くて
あと－５キロ

夏までに達成しよぅ

ヘトヘトだぁ…

大好きな人と 離れなくちゃいけないツラさから 逃げるかのよぅに…

今日は職場で トレーニング

まずスイムでレッスン受けて泳いで
レッスン後に 少し泳ぎ…

帰ろうと思ったら
お客さんからスタジオレッスンのお誘い

ｳﾁのスタジオレッスンの中でも1～2を争う位 強度のキツい60分のもの


かなり追い込まれ｡｡｡スゴい発汗量でついていくのがやっと

キツすぎて おかしくなって 笑っちゃうくらい

でも 不思議なもので 終わった後の疲れが心地よい

帰ってからも 食事ができないくらい疲れてた


少し休んで 結局 夕飯をモリモリ


明日の筋肉痛が怖い