北千住で一番のヘッドスパ
白髪をお洒落に染める
大人カラーが得意な
美容室TBK北千住店の花岡です。
ケトジェニックダイエット
3ヶ月後。
6キロ減❣️
目標達成しました😆
ダイエット前
ダイエット後
顔も小さくなりました。
マスクしてても
顔小さくなったって言われます😆
ジーンズも
スッキリ履けるようになりました😆
人生初のダイエット成功です。
正直、こんなに簡単に
痩せられると思わなかったです。
ケトジェニックダイエット、
すごいですねー❣️
今まで
どんだけ〜
糖質摂っていたのか
思い知らされました😅
炭水化物、根菜類、芋類、果物、
ソース、ケチャップ、たれ、
たくさん摂っていましたねー💦💦💦
糖質は
決して悪者ではなく
取りすぎると太るんですねー。
糖質制限してましたが
大好きな苺🍓
1日、3個はOKと決めて
食べてます。
ベリー類は比較的糖質低めなんですね。
これからの季節、
美味しいビール🍺も
我慢しなくても大丈夫。
糖質ゼロビールも出ていて
我慢のダイエットという感じは無く
食べる物を選んで、
お腹いっぱい食べて
痩せるダイエット
早く教えてほしかったなー
タンパク質を
しっかり摂っているから
ダイエットにありがちな
髪が薄くなる、貧血など
ならなかったです。
お客様で
若い時、過度なダイエットで
脱毛、低体温、生理がなくなる、
など経験された方がいました。
髪は脱毛するけど
低体温になったのを
身体が守ろうとして
体毛はふさふさに濃くなったそうです。
人間の身体って
すごいですねー。
今はふたりのお子さんの子育て
頑張ってらっしゃいます。
ほっそりスマートな方ですが
お家には体重計、ないそうです。
タンパク質、脂質を
しっかり摂って
糖質を抑えるダイエットは
安心、安全です。
髪の毛や皮膚、筋肉、骨、歯、血管、
みんなタンパク質でできているので
しっかりタンパク質、
摂取しましょう❣️
今日の朝食。
タンパク質しっかり摂ってます。
ケトジェニックダイエットして
身体がケトン体に変わり
痩せただけでは無く
頭がスッキリ❣️
朝の目覚めが良くなりました。
目覚まし無しで
起きられるようになったんです。
すごいですねー❣️
歳だから
代謝が悪くなっているから
痩せるなんて無理❗️
と思っていたけど
今では
30代の体重になりました😆
体重計で測ると
体内年齢は
７歳若くなってます😆😆😆
うれしい❣️
いつか、
ハワイに行ける日が来たら
ビキニが似合う身体に
なってたいなー💖
最近、
お腹まわりが気になる方
是非お試しください🍀
10年後の髪と頭皮を考えている
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