目標に向かっていくことが

大好き🩷

鬱が寛解してからは

「あれやりたいな❗️」が

（私にはできる！）

（きっとうまくいく！）などと

確信持って思えるので

ひまわりプロジェクトやら

美脚コンテストやら

音楽イベントの主催やら

いろんな「やりたいな‼️」を

叶えてきたのですが

実は

その目標達成した後に

（私はまだまだだ！）という思考がでてきて

次はなにする⁉️

をいつまでも追い求めて

疲弊してしまうところがありました。

頭が急にはきりかわらないのです。

130坪の田んぼに

ひまわりを咲かせる

「Me Tooひまわりプロジェクト」

をしていた時などは

プロジェクトメンバーや

地域の方々総出で

ひまわりの種をとって

米袋にいれ、種をいただいた

福島のシャロームへ送って

忙しかった全ての作業が全て終了した後でも

1ヶ月くらい

気持ちが気忙しいまま

「なにかしなきゃ‼️」と

もがいてもがいて

自分で追い込んで。

それがやっと最近

切り替えれるようになりました。

その方法は

体をゆるましてもいいよ、と

「自分に許可を出す」です‼️

一人モーニング

温泉に行く

一人旅

そんなリラックスしてできることを

やっていいのよ、と

許可を出してあげる。

だって何もすることがない

イコール

『自分は価値のない人間』

ではなく

自分の自由にできる時間が

たくさんある！ということ🩷

「一日温泉で過ごしてもいいじゃない！」

っていう許可を出してあげること。

そういう自分も

肝に命じつつ

この記事も

モーニング食べながら食べています✨✨

緩まないと新しいことは

はいってきませんものね🩷