H61乳酸菌のサプリ

H61乳酸菌の入ったサプリメント。私はまだ試していませんが、ヨーグルトで大変効果があったのでいつかサプリメントを試してみるのもいいかなと思います。私にはちょっと高価・・・。

 

 

「安いの見つけた！」と思ったら、ワンちゃんや猫ちゃん様でした(笑)

ワンちゃん猫ちゃんにも皮膚の保湿やバリア機能を高める効果があるようですね。
 

 

 

 

咳喘息にもH61乳酸菌が効くか？！

H61乳酸菌はアレルギーに強いと言われているようで、もしかしたら私の咳喘息にも効いている様な気がしてきました。病は気から？！そんな気持ちになれることも大切かも知れない。

なぜ効いている気がしてきたかと言うと、毎日のステロイド吸入薬で咳喘息落ち着いてるな～と思って好物のビールを飲むと、すぐに気管支辺りがざわざわして、咳が出始めて症状が悪化しちゃってたんですが、つい最近350の缶ビールを2回飲んでも平気だったから！

妊娠→出産→授乳→咳喘息発症→妊娠→出産→授乳の繰り返しで、もうかれこれ9年はまともにお酒飲めない生活をしている訳で、H61乳酸菌の効果でお酒も飲めるようになったらすごい幸せ！チビチビ飲むからお願い(笑)

とはいえ、咳喘息の悪化はかなりしんどいので、大好きなお酒だけど、恐る恐る少しずつ試してみたいと思います。

種菌になるヨーグルトはこちらから。

 

 

H61乳酸菌ヨーグルト作り方

私が試行錯誤（大してしてないが）のうえ、完成した手間なし洗い物なしレシピを紹介します。とても簡単！

まずは、種菌になるヨーグルトとヨーグルトメーカーを用意して下さいね。それと成分無調整の牛乳も。

1.牛乳1000mlパックから100ml程度は他のコップなどに移す。（これは使わないので飲んじゃいましょう）

2.牛乳パックの口を広く開けて、種菌になるヨーグルトをポタポタと全て投入。

3.牛乳パックの口を手でギュッと握って中身がこぼれないようにして、上下に撹拌してよく混ぜ合わせる(バーテンダーのような感じで)。洗い物や熱湯消毒など面倒じゃない方は、熱湯消毒して自然乾燥させたスプーンとかマドラーなどで混ぜるのもいいと思います。私は面倒なので、とにかく手でギュッと握って振ります(笑)

4.牛乳パックの口をテープでしっかり蓋をします。そしてヨーグルトメーカーへ！普通の「プレーン」モードで待つこと12時間。（時間は色々試しましたが個人的に12時間がベストでした）

5.ヨーグルトメーカーから出した牛乳パックは、静かに冷蔵庫へ。そして待つこと1～2日間。これで手作りヨーグルトの完成です！手作りのヨーグルト可愛いですよ～。ぜひ試してみて下さいね。

 

次回は、いかに洗い物を増やさずH61乳酸菌手作りヨーグルト生活を続けていくか。ちょっとしたコツを紹介しますね。主婦は忙しいんです。洗い物増やさず美味しいものを作りたいですよね。

 

 

H61乳酸菌ヨーグルトどのくらい食べればいいのか

H61乳酸菌ヨーグルトを手作りし始めて、一体どのくらいの量を摂取したら花粉症に効くんだろう?!

全くわからないながら、試しに朝150gくらい、夜150gくらいを2週間続けてみた。

そしたら2週間経ったころには、「あれ？花粉の時期ってもう終わったんだっけ？」というくらい症状が出なくなっていて驚いた（4月初旬）。この頃はまだお医者さんで処方されたアレルギー薬と点鼻薬2種類も併用していたんだけど、症状が治まったのを機にお医者さんの薬もストップしてヨーグルトだけでどうなるのか現在試しているところ。薬をストップしてそろそろ2週間が経つけど薬をやめたら少しだけ目の痒みがあったり時々お鼻がムズムズってするかも？ってくらいで、マスクもつけず一日中鼻をかむこともなく、鼻づまりも頭痛もなく過ごせている（4月中旬）。

つまり、私の場合は朝晩150gずつのH61乳酸菌ヨーグルトで花粉症はほぼ治まっているという訳ですね。このまま続けてみようと思います。

 

--追記--

H61乳酸菌ヨーグルトを摂取し始めて5週間頃から、摂取量を朝晩150gから100gくらいに減らしてみました。すると、、、花粉症の症状が少し出始めたように感じます。目がかゆかったり、くしゃみが出たり、時々鼻水がツゥ～っと垂れてしまう感じがあったり。ただ一番辛かった鼻づまりはまだ大丈夫です。とは言え、私の場合には100gだと少し足りないということだと思うので、再び150gに戻します。

 

ＪＡ全農いばらき 【Ｈ６１乳酸菌配合】おみたまＨ６１はっ酵乳ヨーグルト

 

 

 

ヨーグルトメーカー購入

ヨーグルトは買うものであって、自分で作ろうなんて考えたこともなかったから、ヨーグルトメーカーなんてどれを買ったらいいのかわからなくて・・・。

とりあえず、機能がシンプルでお値段も最も安いのを買って使ってみました。

使用して2ヶ月ほど経ちますが、特になんの不便もなく、順調に美味しいヨーグルトが作れています。もともとお高めのヨーグルトを種菌にしているからすぐに元が取れました。

何より、自分で作ったヨーグルトの美味しいこと、可愛いこと^ ^

 

種菌になるヨーグルトとヨーグルトメーカーが揃えばもうできたようなもんですが、作り方の詳細など知りたい方もいらっしゃるかと思うので、また後日（時間ができたら）アップしたいと思います。

 

ヨーグルトのみならず甘酒や塩麹、納豆までも作れちゃうものも出ていたので追加します。

 

 
 

 

H61乳酸菌ヨーグルト種菌入手

H61乳酸菌のサプリとか検索しまくったけど、高くて私にはとても続けられそうになくて、そこで見つけたのがH61乳酸菌の入ったヨーグルト！

しかもアマゾンで見つけてビックリ。アマゾンすごい。

ＪＡ全農いばらき 【Ｈ６１乳酸菌配合】おみたまＨ６１はっ酵乳ヨーグルト

 

送料入れたら1個250円くらいかかる。これで花粉症が治まるなら安いもんかも知れないけど、主婦の私にはそれでも継続するにはちょっとというお値段。

 

そこで、このヨーグルトを種菌にして、ヨーグルトを手作りして増やすことにしたのです。

 

H61乳酸菌で花粉症の症状が治まった～！

口コミで評判を聞いた「H61乳酸菌」を摂取し始めて2週間程したら、いつの間にか花粉症の症状が治まったので、その記録をここに残します。

少しでも誰かのお役に立てたら幸いです。

3人のおチビ子育て中につき、まどろっこしい宣伝的なのは抜きで簡単に紹介します。