おっぱい体操教室＆マンモリラクゼーションが受けられるサロン
Hanielmoonです
今日も冷えましたね～
関東でも雪が降ったりしたようで
こんな日は冷え性の人だけでなく冷えてしまいますね
冬のこの時期は特に手足が冷えている方が多いですが、温かい時期でも意外と冷えてる方がいますね。
冷えにも色々種類があって、「末端冷え症」や「内臓冷え」などがあります。
まだまだありますが(;^_^A
人の身体は、体温が下がってくると体の中で一番重要な脳や心臓などの内臓周辺に熱を集めます。
その結果、手足などの末端への供給を最小減にしてしまったり・・・
これは自律神経がこのように作用した結果起こる「末端冷え症」です。
体の危機管理能力とでも言うのでしょうか。
体がなんとか維持しようと頑張っているんです
最近平熱は36℃前後です！という低体温の人が多いですね。
それに伴って「末端冷え症」の方も増えているのだと思われます。
体内の熱が下がっているのに自律神経が上手く作用せず、末端に熱が送り続けられると、
今度はお腹周辺が冷えてきます。
更に女性は骨盤内の臓器が複雑なので、うっ血しやすいとも言われます。
そうなると、下っ腹の方に血液が集まり、みぞおち辺りの体温が下がってしまうそうです。
これが「内臓冷え」です。
内臓が冷えていると言う事は、それぞれの内臓の機能がうまく果たせないと言う事になってきます。
便秘や生理痛・生理不順・不妊症など婦人科系疾患の原因にも。。。
お腹を触ってみて、下っ腹よりみぞおち辺りが冷えていたら「内臓冷え」かも？！
どちらの冷えも、中は冷えているのですから、末端の手足だけ温めるのではなく、まずはお腹を温めることが大切です。
私は「腹巻」を愛用していますが、手放せなくなりました（笑）女性には必需品ですね
そしてもちろん「白湯飲み」をして中から温めて行きましょう。
これから温かくなってきますと、どうしても冷たい物を求めてしまいますが、夏の間に内臓を冷やすと冬の冷えが悪化するように感じます。
ぜひ今のうちから「白湯飲み」に慣れて、年中温かい物を摂る習慣をつけ「冷え症」からおさらばしましょう！
足の先が冷える方、血行改善のために、グーチョキパーじゃんけん等で足の指先を動かすのもgood！
お料理や飲み物に体を温めると言われる「生姜」を使うのもお勧めですよ～
最近では手足は火照っているのに、内臓が冷えている「隠れ冷え症」なんていう人も増えているようです。
自分がどのタイプの冷え症か知って対策をするのが大切ですね。
本日もお読みいただきありがとうございました
マンモリラクゼーション６０分／回・・・5,000円