体の70%が水分でできているとされる人間が、その影響を受けても不思議はありません。
月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は、自然界や人間にとって“種まき”のような時期。ポジティブになり、新たになにかを始めようという気持ちになりやすいそう。
新月には自然界に“締まる”力が働き、女性の骨盤も締まりやすくなります。すると、新しい命を宿すための子宮の準備が整いやすくなるので、新月の頃に排卵日を迎えると体はとてもラクになります。また、女性ホルモンのエストロゲンが分泌される時期なので、骨盤が締まることで、女性らしい体になれます
そんな新月にオススメアーサナ。
割座のポーズ。
おねえさん座りです！
割座のポーズは正座をするところからスタート。次にかかとをお尻の外側に移動させ、ふくらはぎの内側を地面につけるようにする。両膝はつけたままでも、開いても大丈夫。お尻を床につけ土台を意識し、胸の前で手のひらを合わせ呼吸を感じて。
明日から2月ですね！
沖縄では旧歴の旧正月を迎えました。
お日柄もよい2月のスタート。
みなさまがhappyな毎日を迎えられますように。
namaste