睡眠日記 2018.7.28

やったこと

    20時までにご飯もお菓子も食べ終わる

    テレビは21:30に消す

    お風呂上がりに1時間LINE設定に必死になる

    寝る前に枕を冷やす

    翌日朝から台風対応を思って寝る

    寝る時にドライでタイマー1時間セット

その他

    夜中に防災無線の放送

    防災速報が何度も入る

    簾がエアコンのホースに当たる音が聞こえ続けて何度も目が覚める