久しぶりの瞑想

瞑想を久しぶりにやってみると、いかに日常で呼吸が浅くなっていたんだなーと気づきました。

瞑想してるとはじめは色んなネガティブな思いとかボロボロそれは凄い勢いででてくるのですが、段々と呼吸そのものに集中していきました。手先が凄く冷たくなって終わった途端白湯で一服

終わるとスッキリ！！

コロナで大変な時こそデトックス大事ですねー！