風邪予防の食事作り

11月22日金曜日は和光市中央公民館で免疫力アップの滋養食の講師をつとめます☆
テーマは寒い冬を乗り切る風邪予防の食事作り♪ということで、

雑穀ご飯
鶏手羽元と卵のお酢煮こみ
春菊と大根のサラダ
たたき長芋と梅干しのスープ
サツマイモとゆで小豆の蒸しようかん

の5皿を作ります♪
食べて元気になるメニューです💕