#わっぱ弁もちむぎごはん牛とシメジの時雨煮スパニッシュオムレツたらマヨポテト小...

#わっぱ弁 もちむぎごはん 牛とシメジの時雨煮 スパニッシュオムレツ たらマヨポテト 小松菜とシラスのお浸し ぬか漬け＆ミニトマト＆オレンジ でした🍴 体重計に乗らない生活を始めて４，5年が経過。 体が欲するものを食べる。週１バドで汗をかく。バランスよく何でも食べる。食後の甘いものは毎食(笑) ストレスフリーなので、体調もいいです😄 体重は20代と全く変わらず(笑)。 ガリガリじゃないけど太ってもいないから、ストレスのかからない好きな運動だけをするようになりました。ふと気づいたけど、好きなことは決してやめようとは思わないってこと😋 以上長続きのススメでしたっ😄 #ストレスフリー#長続きの秘訣 #食育

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