今日は夏の恒例、ビーチ練習に行ってきました🐬
砂浜はふつうに歩くだけでもけっこう大変w
走ろうもんなら翌日から筋肉痛になれます⚡️
さてそんな中、子供達は飛んで、転がり、砂だらけになりながらボールを追いかけてきました！
砂浜での運動は足腰のインナーマッスルの強化やバランス力の向上などにとても効果的だそうです。
競技としてのビーチバレーやビーチサッカー、ビーチラグビーなどもありますが、海から遠い地域でも砂場コートを作り練習に取り入れるプロスポーツもあるようですね！
さらにビーチなどの普段とは違う環境の中で練習することでリラックス効果も✨
うちの選手たちにもそれらの効果はあったでしょうか⁈
リラックス、リフレッシュ効果は確実にあったようですね😆⛱
🌥くもりだった午前中から一転！午後には夏らしい太陽が顔を出しました☀️
みんなスポーツ選手ですから体力はありますが、なんといってもバレーボール選手！
普段は体育館で日を浴びることはありません。
今日は子供も大人もしっかり日焼け対策して挑みました！
砂浜を駆け回ったあとは海へジャンプ！！
砂だらけの身体をシャワーで流して最後はご褒美おやつを食べて帰りました♪
さぁ！ビーチ効果を発揮してまた体育館でがんばろうね！
🐯選手募集🐯
ハンドタイガースでは一緒にバレーボールをする1年生〜6年生までの選手を募集しております🏐✨
もちろん未経験で大丈夫！
私達とバレーボールを通してさまざまな体験をしませんか⁈
見学・体験は随時受け付けています。
練習予定についてはぜひお問い合わせください！
↓
handtigers2016@gmail.com
🐯お知らせ🐯
夏休みにバレーボール体験会を予定しています！
詳細は後日ブログにてお知らせさせていただいますのでぜひご確認ください！
たくさんの方のご参加をお待ちしております。
神奈川県県央地区
小学生バレーボールチーム
ハンドタイガース