エクササイズで膝の痛みが軽減したよ

きのうは毎週金曜日恒例の
クノンヨーガでした🧘

【クノンボール】を使った
ヨガのレッスンです🧎

ボールがあると無しでは
筋肉の使いかたが違ってきます

ワタシ
数年前に
膝に水が溜まって病院へ行くと
直ぐに水を抜きましょうって
先生に言われ、
すぐに、はい、お願いしますって、

抜いてもらいました😌

初めてのことだったので抜くのが当たり前だとおもってました🤔

ところが、
違ったんです😆

人の体は自分のチカラで治そう治そうとしてる！
体を動かすことで
⬆
私の場合ヒザ裏を伸ばすこと

で、

改善できるってことを体験することになったんです

２回目また、膝に水が………

今度は病院に行かないって決めて✌️

クノンボールを使った

エクササイズで

◆膝裏伸ばし

◆骨盤歪み矯正

◆大腿四頭筋の強化スクワット

等など

まだまだ沢山ストレッチしました

すると！

いつの間にか✨

ホントに！

いつの間にか✨

ヒザから

水さん🦵が🌀居なくなり

自由に曲がり痛みも軽減しました

今では　人に伝えるようになり

世のため、人のために、なろうと……

日々、精進し勉強しています☺️

☆☆☆☆☆

感覚的に

この人には

コレを伝えなきゃって✨

感じる感覚も

今は大切にしています♡

☆☆☆☆☆

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✾お導きの神さまに感謝