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「手の外科無料相談所」で相談を受けたメールとその返事を患者さんの氏名を匿名にする等一部改変して掲載しています。どなたでも読者登録O.K.

 私がダイエットで最大22kg痩せてから二年数カ月経過しますが、体重はそれほど変わらず維持できています。私が主食で食べているご飯を紹介します。手に入りやすさとカロリーと味を総合して現状ではメインで食べているご飯二種類のうちの一つです。もう一種類は以前紹介したからだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入りです。二つを比べるとはくばく もち麦ごはんの方が少しカロリーが多いですが、その分おいしいです。