初めまして。長引く痛みに困っておりご相談申し上げます。４９歳女性。三ヶ月前より右手（利き手）上腕の前（肘から下の筋肉の盛り上がっている部分）の痛みが突然始まり、タオルを絞る、物をつかむなどができなくなりました。最初は動作の時に痛むだけでしたが、二ヶ月前ぐらいからは肘関節の曲げ伸ばしでの痛み、二の腕の肘関節に近い部分から関節周囲の痛みと、痛む部分が広がっています。また、そのころから左の肘も、右の初期と同じ場所が痛み出しました。痛みの程度は右が「５」としたら左は「２」程度です。服に腕を通す、寝返りを打つ、家事一般、手を動かす動作はほとんど痛みます。一ヵ月半前に整形外科を受診、痛み誘発テスト、レントゲンで「上腕骨内上顆炎」と言われました。飲み薬とシップ薬をいただきましたが状態は変わりません（レントゲンでは関節には問題なし）。テニス、ゴルフはしませんが、１０年バイオリンを弾いています（プロではなくアマです）。練習時間は１日４～５時間を分けて練習し、個人レッスン週１回、オーケストラの練習が月２回（半日ほど）。これまで弾いていて故障はありません。バイオリンは左右全く違う動きをするので、弾きすぎが原因とは考えにくいかと。痛み出してからの練習時間は減らしていますが、弾く動作自体は、痛くて弾けない動きではないので、なんとかだましだまし練習しています。これから三ヵ月後、五ヵ月後と演奏会が控えており、なんとしてもこの痛みから解放されたいと思っています（バイオリンは今の私の生きがいになっていて、弾かない事は考えられません）。年齢的に更年期に差し掛かり、ホルモンの変化でも痛むことがあると聞きました。テニスサポーターは病院でいただきましたが、それ自体痛いところに巻くので、押さえられてかえって痛くて着けられずそのままになっています。このまま何もしないで、時期が来れば治るのか、治療の余地はあるのか？それから、痛みの範囲が広くなっているのは悪化しているのでしょうか？今後の治療方法で整体など民間療法も含めて、ご意見をお聞かせいただきたいと思います。どうかよろしくお願いします。
メール拝見しました。
上腕骨内上顆炎の治療についてですが、安静等でも治らないことはありませんが気が遠くなるぐらい時間がかかります。整形外科の中でも出来れば手の外科が専門の医師の診察を受け、ステロイドの注射を受けられるのがいいかと思います。消炎鎮痛剤（痛み止め）や湿布（貼り薬）に加えて塗り薬も併用されるといいかと思います。サポーターは痛みが増すのであればしない方がいいかと思います。
手の外科病院一覧を貼っておきます。参考にしてみてください。（これ重要⇒手の外科専門の医師の診察を受けないと意味はありません）