みなさんこんにちは＼(^o^)／
H&Mikeです！
冬はお肌も乾燥するし、体調崩しやすくなるし、今シーズンは野菜は高いし、食欲は低下するのになぜか太る気がしませんか？
今回紹介するのは、お肌の調子も良くなり、免疫力も高まり、痩せやすい体にする方法をご紹介したいとおもいます＼(^o^)／♡
〜痩せ体質作りステップ1〜
①朝起きる。
②コップ一杯の白湯を飲む。
③飲み切ってから30分後に食事をとる。
※1-白湯は一気に飲まずに5分かけてゆっくり飲むこと。
→一気に飲むと消化管に負担がかかるため。
※2-熱いお湯ではなく、冷たい水でもなく、白湯を飲むこと。
→熱かったり、冷たかったりすると返って消化管に負担をかけてしまう。
※3-白湯が体内に浸透、吸収されるのが、30分くらいかかるので、すぐに食事はとらないこと。
→白湯が消化液を薄めてしまったりしてしまい、返って消化管に負担がかかる。
以上！！！
なんて簡単なのでしょう！
これだけで痩せ体質になれるなんて、なんて目から鱗の話なんでしょう！！
注意※を守れば痩せ体質にきっとなれるはず＼(^o^)／
でもなんで白湯飲むだけで痩せ体質になれるのか、きっと疑問に思われるでしょう！
白湯飲み効果はこちらです↓↓
〜白湯を飲む効果〜
①寝起きのドロドロの血液の循環を良くしてくれる。
→老廃物排泄促進。
②消化管が活発になる。
・消化、吸収が良くなり、消化管への負担が軽減。
→体のダルさが軽減される。体が軽く感じる。
・快便になり、腸内環境改善。
→お肌の調子が良くなる。老廃物排泄促進。ダイエット効果。免疫力向上。
いかがでしょうか！？
白湯を飲むだけでこんなにも効果を得られます！
一石二鳥だけでなく、三鳥の効果が得られます！
腸内環境清浄化されるのが1番の効果だと私は思ってます！腸は免疫力やお肌に直結しているからです！！
ちなみに、午前中は老廃物排泄効果が高いため、体内環境清浄化するにはもってこいの時間帯なのです！！
最後に１つだけ！！
どんなダイエット法でも続けなければその効果は得られません！！継続は力なりです！！
でも、この方法はズボラな私でも２年以上続けられるくらいの簡単なものです！！
ぜひみなさん試してみて下さいね！！
では、またお会いいたしましょ〜＼(^o^)／☆