こんばんは🌝
先日、2歳の子のママから
足首が痛くなるとご相談がありました。
抱っこしてゆらゆらしている時が一番痛い。
とのこと。
痛いところは外くるぶしの上の辺り。
きっと、ゆらゆらしている時に
ひざ下の外側の筋肉に
ストレスがかかって痛みが出るのかなと。
そんな時は外側体重にならないように気を付けること
おしりのトレーニングをするといいかなと
思っています！
育児期ってママへの身体の負担も大きい。
お子様の元気に負けないようにやっぱりママも
運動して体力つけなきゃな～と思ったのでした✊️
秋頃にエクササイズクラスをもっとたくさん
やっていきたきな〜🤗
なんて考えています♬
