今日は、いいお天気でした。
暑いくらいでしたね。
こんにちは！
神奈川県川崎市多摩区の手づくり石けん教室
手づくり石けん工房～Le temps～【ルタン】 横矢真紀子です。
石けん教室のこと、日々のことをつづっています
神奈川県は、緊急事態宣言継続中です。
いいお天気でしたが、
お買い物のみ・・・・
この自粛生活中、
家にずっといて、
気づいたことがあります。
（以下、めちゃくちゃプライベートな独り言です・・・
）
気づいたことは、
普段から、
・体を動かしていない・・・
・好きなことしかしていない・・・
ってこと・・・・・
まずは
本当に体を動かしていないことに気づきました。
普段から運動はしていないと自覚はあったのですが、
毎日バタバタ動いているので、
それなりに体を動かしている気になっていました。
が、今回の自粛生活での
運動不足解消に、
毎日娘達と
ダンスを始めたら・・・・
まあ、あちこち体が思うように、
動かないことに気づきました。
リズム感もないし・・・
ダンスは
２週間ごとにメニューを変えていて、
今はこれをやってます。
出来ないものもあるので、
騙し騙しやってます・・・
さらに、
ヨガにも手を出しまして、
目覚めのヨガと、
寝る前のヨガをやるようになりました。
こちらも、
日頃から体を動かしていないことを実感します・・・
体、伸びないし、
出来ないポーズも多数・・・・・
この筋肉や筋って使ってない！とか、
ここ伸ばしたりしてない・・・とか、
普段使っていない体の部分を
心地よく刺激してくれます。
また嬉しいことに、
自粛生活でぐっすり眠りにくくなっていたのが、
改善されました。
心地よく、眠りにつけ、
朝まで起きないことも多くなりました。
ヨガのおかげかも・・・
自粛生活が終わっても、
続けたい習慣です。
もう一つの気づいたことは、
また次回に・・・
緊急事態宣言の延長に伴い
５月のレッスンをお休みさせていただきます。
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