明けましておめでとうございます
こんばんは
パーソナルトレーナーのルイです
今年も宜しくお願い致します
今年の初トレは脚トレでしたが
いいトレーニングが出来て
満足している最中です
さて本日は年始にちなんで、
【目標設定】
です
やはり、新しい年になり
心機一転しましたよね
そこで大事なのが
目標設定です
何故なら
↓
⚫︎年間スケジュールを立てやすい
⚫︎新たな気持ちでモチベーションアップ
出来るからです
【ポイント】
⚫︎期間を決める
⚫︎数値や部位など細かく
⚫︎達成出来るギリギリのラインで
以上3点です
良いスタートダッシュを切りましょう
それでは来週もお楽しみに
へばまたねー