やっぱりダイエットするなら
鍋率上げることと、
食べる前と後に
高麗皇帝茶を
ガブ飲みすること
これが一番ですねー
特に冬は鍋が最高ですし
この方法で、現在－１１・５キロでーす
高麗皇帝茶はぬるめでガブガブ飲んでいます
このお茶はおいしいので食事と合いますよ
鍋率は、かなり高いです
週に３回は鍋って感じです。
買い物も楽なんですよね～
味も変えれるので飽きがこないし
肉はダメだとか厳しいと長続きしないので
自分流にやるといいですよー
牛はやらないけど
豚・鶏は入れています
高麗皇帝茶と鍋
これを冬の間やるといいですよーー