ディフェンスを得意にしよう

こんにちは！

もっちゃんです！

私はハンドボールをやっていて

オフェンスは楽しいけど

ディフェンスは面倒くさい

いつもそう感じていました。

そのため


試合での私のディフェンスは

ホントにザコで


ドリブルフェイントでこられたら


８～９割は突破され



1対1でも相手についていけず


1試合に10回ぐらいは裏をとられ


チームが14ー3で負けたときの


８失点分は自分のマークする相手…


こんな感じで、


守備での活躍はほとんどなく


相手からしたら穴でしかないような選手でした



しかし、


ある簡単な方法を知り


ディフェンス力がみるみる上がり


ディフェンスをするのが楽しくなりました



私が紹介するのは


身長も足の速さも関係ない



誰でもすぐに上手くなれる



そんな方法です！

私は中学1年から

ハンドボールを始めました



始めた理由は友達に誘われたから


とゆうよくあるパターンです




ただなんとなく始めてみた

ハンドボールですが




毎日の様にボールをさわっていると


自然と上達していき



だんだんとハンドボール

が楽しくなってきました




ところが試合になると話は別です



試合では守備をしなければならず


ちょっとでも歩いてサボっていると


すぐ交代されて怒られました




私はただ  


どうディフェンスしたらいいのか

これが分からないだけなのに…




オフェンスの練習は好きなので楽しく頑張れるのですが



ディフェンスはいつも失敗ばかりで怒られてばかり




どう動いたらいいのか



何に気をつけたらいいのか



指示される事と言えば



「寄せろ！！」




これぐらいだったので




相手がボールを持ったら


すかさずボールをとるために


相手に突進していきました


しかし、こうゆうディフェンスは


ちょっとサッカーをやってきた人でも

簡単に突破できる




指示通り寄せに行っても怒られる



好きだったハンドボールが


なんとなく嫌になっていき


試合に出るのも怖くなっていきました



しかし


どうしてもディフェンスでも活躍をしたい！




そう思い、監督に聞いてみました



「どうやってディフェンスしたらいいんですか？」




その時の答えに私は驚きました

「我慢して待っていればいい」






マークの仕方はこうだとか




体をいれ方はこうだとか




具体的な方法ではなく




｢気持ちの入れ方｣



「心構え」




みたいな事を言っていました


こんな事でディフェンスが良くなるのか？



半信半疑でしたが



次の練習の時に


｢我慢して待つ｣




この事を意識してやってみまし


すると、


今まで５回中４回は抜かれていたのが




簡単に抜かれる事は少なくなり



今度は


５回中４回は相手をブロックで

止めることができるようになりました



たまたま止めれた訳ではなく



右に来るのか左に来るのか



フェイントかどうか



予測ができるようになったのです



今までディフェンスは難しい事


そう思っていたのが


「意識するだけ、考え方を変えるだけ」で


こんなにも上手くなるものなのだと…

ただ

「意識する、考え方を変える」



誰でも実践出来る簡単な事です



あなたは、今はこんな状態です



「ディフェンスのときに何をしたらいいか分からない」




「いつも自分のところから崩されて失点」



しかし




そんな事でハンドボールを

嫌いになって欲しくないし


ディフェンスでも活躍して欲しい



これが私がこのブログを始めた理由です！



技術だけじゃない

身体能力も関係ない



ただ意識するだけで


ディフェンス力が格段に上がる事


あなたも私が紹介する方法、考え方で


ディフェンスが上手くなる事を実感して下さい！


最後まで読んでいただき

ありがとうございました！