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19Nov
- サボりすぎた。家飲みにハマる
  ブログを始めよー書こうーって思ったのにサボりすぎてしまったここ数ヶ月のうちに家族に色々な事があった。まず両親共に大怪我をして、それに伴ってサポートをしなければならず毎日家事やら何やらでてんてこ舞い人のことまでやることに精一杯で、長年の一人暮らしの平和さとズボラさを平和に思った。生活のサポートをするので、当然朝は早朝から家事、しばらくは三食お料理一人ならズボラな食事でオッケーだけども、家族にそれはできないまじで大変これがまじで大変って痛切に思った。主婦って、大変だなーって初めてわかった。両親が少し良くなってきたので、自分の部屋に戻ってきたら、、ストレス溜まりまくった私はズボラな生活をまたエンジョイしてます。ズボラ飯にお酒があれば幸せー戻ってから約10日、休肝日無しで毎日ちびちびストレスは溜まったけど、しばらく家族でいて良かったこともある。生活リズムが一時的に良くなった。家事がうまくいくと達成感があった。食事も三食食べた。県外出張ばかりで不在ばかりな父と、初めて長いこと一緒に過ごす時間になった。約三ヶ月、過食も拒食も止まった。良い経験になったと思う。もう少ししたら、また家族が住む家に手伝いに行かなきゃだけど、それまで一人ズボラ生活をエンジョイします！笑今日もレモンサワー美味しい！頑張ろう
16Aug
- ハマっているもの
  お盆も終わりましたね楽しいお盆過ごせましたか私は今年は実家に帰らずぼっちなお盆を過ごしました。なぜか、ここ数年、実家に帰るとリズムが崩れるというのが自分の中で苦痛だったんですね父も母もお盆なのにパパママだけにするわけお盆って家族一緒ってのが普通でしょーって毎年言われ帰っていたんですが、今年は無理せずあなたのペースで過ごしなさい。と言ってくれたので帰りませんでした。心残りは、お墓まいりができなかった事だけど、心の中で手を合わせたのでご先祖さま許してちょーだいって思いながらお盆は見たい映画やドラマを寝ずに見ていました。ハマったのは、今更ながら岩下志麻さんの極道の妻、ですタマの取り合いやで〜〜〜〜美しいこの着物の着付けは、たまーに同じような着方をされてる方も見えますけど、しまさんだからなんか高貴に見えるとゆーか着物、ヘアセット、かんざし、爪の先まで見入っちゃいます。私も着物を着て銃を持って写真撮ってみたい笑と思ってしまいました。あとこれも面白かったトランスペアレント！ある日、お父さんが自分はトランスジェンダーであることを家族に告白し、女性として生きる様を描いたドラマです。自分の人生だから恥じることなくやりたいことやるのよ！！っていうお父さんの姿がめちゃくちゃかっこよかったし良いドラマでした。かなり飽き性な私もぶっとーしでseason３まで一気に観ちゃいました。なんか、このドラマに関しては観ていくうちに色々な感情が湧きました自分の悩み小ッセーってとにかく思いました。太ったとか、いつひどい過食になっちゃうかとか悩んでばかりいる自分がかなり小さく思えました。勇気をもらえるようなドラマでした。amazon prime video で観ることができます。お盆にハマる内容としては濃かったと思います笑でもよかったby
12Aug
- ランチ　lunch 寿司　sushi
  こんにちわ薬がない夜を過ごし、寝ずに起きてました。映画、二本観ちゃったから〜の..................................................................ランチスシローってこんなに安いことにびっくり貝が美味しいよー一人回転寿司がもはや天国な域に達してる寝てないだけでも消耗してるはずだから疲れた体に貝でミネラルをあげましょーーーーー寝てないからか、変なテンションタイトルも寝てないとおかしくなる模様byよろしくです↓↓
- 困ったーーーーーーー。
  ちゃおってめちゃ深夜困った事って連続するのかな困った事が二つあります。１、自転車盗まれました怒自分の好みすぎるカスタムでまだ買って二ヶ月ほどだったのに悲しい、、、、、てかかなり激怒しています犯人よ、わざわざマンションに侵入して駐輪所からパクっていくんじゃないよ犯人よ、君はどんな神経をしているんだよ自分のお金で買って乗りなさいよって事で一つめでかなり怒ってしまいました。２、うっかりしていて薬をもらいに病院行ったらば本日祭日で診察休みだった。ってか、山の日って、いる？必要？一部の人しか喜ばなくない？w薬飲まないと眠る事ができないんでーす。次の診察は月曜なんだけど、それまでしんどいな不眠ってしんどい薬がなくても眠れてた過去の自分に戻りたい以前の記事で摂食障害の代償についてチョロンと書きましたが、一番辛いのが薬がないと夜眠れないって事ですね。摂食が悪化するにつれて、完全な不眠にもなりました。いつか、子供も産んでみたいしーとか色々考えて減薬しつつ調整してもらってるんですが、やっぱりないと眠れない。自分的に、薬がお守りになってるのかな？あると安心するし睡眠の乱れが起こると本当に体調やら思考やらおかしくなってしまいます。朦朧としてイライラして無駄にお腹が空いたりもする。同じような人、いるのかな？だいぶ前に睡眠がしっかり取れていない人は太りやすい。って話を聞いた事があるんですが、、その通りだと思います。寝てないと、変な欲が出てくるというかなので睡眠はしっかりとりましょうね。睡眠は、人間の欲求の一つです。だから疎かにしちゃいけません崩れたリズムは体に毒でしかないです。安眠したーい自転車泥棒さんは今頃寝てるかな？私、寝れないのであなたの夢に化けて出てやる気満々です怖by
09Aug
- お寿司食べたー！！！！！
  へいガーイズ←えっw今日も暑かったですね〜こちらの午後の気温は３６度でした今日は数日前から無性に食べたかった物を欲望のままに食べてきました近場の鮮度がよろしい回転寿司に行ってきました一人でw１６時くらいに入店したので人も少なくてゆったり堪能する事ができましたピカピカの鮮度抜群のいかがあって食べてみたらあまりに美味しくて、いかがイカだけで4皿食べました。あとは鯵もめちゃめちゃ美味しかったー！！大好きないくらは、かなり普通でした。あれっ今日はやっぱり無意識にイカを求めていたのかもしれませんw他にも色々食べて合計12皿程、最後のお勘定は３５００円くらいだったのですが、ゆっくり食べたいものを楽しめたのでお安かったと思います過食の日はとりあえず詰め込むように買ってお金が飛んでいくんですが、美味しく感じないんですよね食べるというより、詰め込んで吐くという作業になっていたので。なのでゆっくり食べたいものを味わいごちそうさまできた今日はとってもハッピーでした。今の気分は、、、明日もイカが食べたいbyぽちっとしてくれたら飛んで跳ねて喜びます↓　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　
08Aug
- 暑いし寒い体の代償〜
  昨夜は台風の影響か蒸し暑くてそれだけで疲れました。暑いのが大嫌いなので、エアコン必須ですが、つけてるとすぐ寒くなるし弱めたり消したりすると、すぐに暑くなるしで体やばそうってよく思います。特に足裏からかなーり冷えていくので、夏だけど今年は靴下が常に欠かせません。しかもスニーカーソックスだと足首まで冷えが回って痛くなってくるのですっぽり隠れる長い靴下着用っw体温調節がうまくできません。じわじわと摂食障害の代償を感じています！摂食障害の代償って結構いきなり現れます。人によって様々だと思いますが。。大金叩いて自分の体を長年いじめてきてしまった事に後悔しています。体に栄養も与えず、綺麗になろ、とゆうのは大きな間違いで浅はかすぎる。人間の体や美しさのベースは食べ物です。食べたものから体は作られ健康に美しくいられるのです。とは言ってもこんな風に思う事ができるまで私は１０年かかりました若い時は痩せている自分が大好きでもっともっと細くなろう、人より痩せている自分は美しいと思ったものですが綺麗に年齢を重ねていきたい。と思った時から考えが変わったのですおばーちゃんになるまで、拒食や過食を続けていくのか？と考えた時、自分の答えはNOでした。うまくいかない日ももちろんありますが、今はなるべく本当に食べたいものと欲しているものを考え素直に食べています。いきなり吐きたくなる時もありますが、自分に今日の栄養は必要だと言い聞かせ一日終われるようにしています。吐かないといいことは体調がやっぱりいいこと！！栄養をしっかり体に取り入れて、代償を減らしてやろう。というのが今の私の目標ですby
07Aug
- 最近のおハマり
  こんにちは今日はちょっと気分がいいです夜中に友達とおにぎり食べて、胃がムカついてますが、、笑おいっ！そうそう、最近ちょっとハマってしまった事、おハマりがありましてね〜それを友達に言ったらば・・・　なんて可愛げのないあんたは一生男必要ないタイプだわって言われてしまいましたそんな事ないもんねーーーーーーーーーでっ、私がハマっていることは、夜寝る前に稲川淳二さんの怪談を聴きながら眠ることなんですよ！！youtubeに稲川淳二の怖い話、睡眠用ってのがあってですね怖い話で睡眠用ってなんなの〜って感じだけど見事に私のおハマり入りしたわけです。私は、病院で睡眠薬を処方して頂いて毎日飲んで寝ているのですが、薬を飲んでもなかなか寝付けなかったりということも最近結構あったんですよねー減薬したからか？んでたまたま見つけた稲川さんの怪談、睡眠用wを聴きながら寝るようになってからなぜだか、スーーーーーーーっと入眠できるようになりまして毎日夜が微妙に楽しみになりました。アラサー独身女子の私に刺激的で怪しいおハマりができてしまったぷっ淳二よありがとーーーーーーってことですね、はいっ。今日からちとダイエットしまーす！！数日落ち込んで過食してしまったりしたので体は重いが落ち込んでる暇はないよ、やるしかないのだ！！私は摂食障害なので、なるべくこのブログには食事内容も書いていけたらな。と思いますが、摂食障害の事プラス私の好きな事も書いていきたいなーと思います。ブログを始めたばかりで知識も何もないのですが読者さんが増えてくれたらいーな！と思います。自分もいろんな方のブログを読んでいきたいなーと思っているのでよろしくお願いします
- 心の大小
  今日もお暑〜ございました。ちょっと落ち込んでいました・・五日ほど。←ながっ！w毎日生活している中で、良い事も悪い事も含め本当に色んなことを考えますね良いことばかりを考えられたらhappyが続くんでしょけど、悪いことはちょっと厄介です。上手く切り替えられる時と、それができない時があって私の場合はその差がめちゃくちゃ激しいのです。今回は、過去のことをめちゃくちゃ思い出し、考え、いきなり落ち込みました。最近ちょっと忘れかけていたのに、、自分の中で見切りをつけて振り払ったはずなのに、、。本当の意味で自分はまだ、あの時にこだわっているのかな？だから、悲しくなってるの？と思ってちょっとショックでまた落ち込んでしまいました。心のスペースに大小があるならば、私の心はまだまだまだまだ、小さくて狭いんだなーっ子娘かっ！！て感じです。自分の事になると視野が狭くなっちゃうの、どうにかしたいですね今日は寝る前に5日ぶん荒らした部屋の掃除をして、最近どハマりしていたスキンケアをしました。そこでまた実感しました。やっぱり、綺麗な部屋は落ち着く！！お肌も綺麗な方が落ち着く！！笑私の場合、ひどく落ち込むと部屋も汚くなっていきますスキンケアも手抜きがちに心と部屋の汚さ、肌荒れは比例するんですね皆さんはどうですか？？by
04Aug
- 食べ方を変えてみる。
  午前中のお寿司欲が消えてしまいました笑吐きたいから食べる→お寿司！！ってなったのではありませんよただ、、、、お寿司食べたい！！って欲がグツグツしてただけそう、食べ方について考えたことってありますか？摂食障害を長く患っていると正直一刻も早く食べてしまいたくて食べ方なんてどうでもよくなったりします。もちろん、人それぞれに個性があるように食べ方も人それぞれだと思いますが・・。でも食べ方って結構重要ポイント！！って私は思います。ってゆーか、そう思うようになったのです。私は自分が尊敬できる方の良い習慣などを自分の生活にも取り入れてみたい！と思うタイプです。私が食に関して真似して取り入れた事があります。※先に言っておきますが、私は超がつくズボラです笑まず取り入れた事は、本当に食べたいものを食べる事。今日は過食だからと、とりあえずな食べ物を詰め込むスタイルだったのですが本当に食べたいものを食べるようにしました。ポイントは吐きやすいから食べるのではなく、一番食べたいものを食べる。って事です。次にスーパーやコンビニ、お店でゲットしてきた食べ物に少しの魔法を〜魔法の掛け方は簡単です。お気に入りのお皿に自分なりに綺麗に盛り付けてから頂きます💌これって普通のことのようですが、ズボラな私は長いことその魔法の素晴らしさに気がつきませんでした苦笑本当に食べたいものをお皿に綺麗に盛り付けてから食べる。とてもシンプルなことなのですが、視覚からの満足感が得られることで食べたかったものへの満足度もUPするんです。食事をする空間も綺麗だと益々満足度は上がります。空間が綺麗だと心を落ち着けてゆっくり食事ができるようになります。例えば、、、、人気のあるレストランは、もちろん美味しい料理がありますが食器や空間などでも満足できるポイントがたくさんありますよね？それは、食事は味覚だけで満足するものではないからです。視覚からの満足もポイントの一つです。お家で実践するにもお金もかかりません。周りを綺麗にして食べたいものを綺麗に頂くだけですから簡単です。ズボラな私は片つけが億劫だったりしますが。笑その生活が習慣になれば、お気に入りのお皿が欲しくなったり空間をオシャレに少しだけ変えてみようとか、食よりももっと興味が湧いてくる良い事がたくさんあります。食えればいーわ！！とゆう食生活から少し脱皮するだけで少しの変化がありました。まだそれに気づいてないって方には是非試してほしーな。と思います。by
- 食べたくなったら、、、
  起きてから、なんか食べたくなってるそれも、起きて一番最初に思い浮かんだ食べたいものは寿司！笑なんか食べたい！って思う事は生きてる以上当たり前で異常でもなんでもないんだけどね。近くに回転寿司のお店が二軒と個人経営の美味しいお寿司屋さんもまた二軒あるというなんとも恵まれた環境に住んでる事がなんか今日は悔やまれる😅何事もなかったら普通に行くんだけどちょっと今リズムの軌道修正中なんです。あっ、ちなみに私は一人でも寿司屋行けちゃうタイプね笑遡る事三日前、過食しちゃったの。DVD見ながらピザ、蕎麦、お菓子、ジュースやらたんまりとねーその翌日はまたまたDVD見ながらパエリアたっぷりと😇苦笑でも、お腹はち切れんばかりに食べてたんだけど吐きませんでした。今、デブだけど吐きませんでした！笑私は、摂食障害でタイプは過食嘔吐の方なんだけど、少し前から吐かなくなったの。前は太るのも絶対嫌で、太るくらいなら死んだ方ましだし食べ物は敵よ！！みたいな思考だったのに。吐かなくなった理由はすごくシンプル！だんだん吐けなくなってきたし、吐く時の虚しさがだんだん大きくなってきたから。あとは、現実的な事なんだけど、体の事やお金の事もよく考えるようになったの何で私、今ここで鼻水と涙とゲロにまみれてるんだろう、外では今この時間にもっと楽しい事があるはずなのに。いつものコンビニのまずいご飯やスイーツのために何で散財してるんだろう？本当に食べたいものはもっと他にあるはずなのに。。。。食べ物だけじゃない、この過食に払ったぶんの金額で、余裕で欲しいコスメが買えちゃったよね😥とかあと、これは年齢的な事も絶対にあるんだけど、吐いた翌日の体調の悪さったら、もう最悪で（私はアラサーです🙃）結構現実的でシンプルな理由で吐く事お休み中です。人間が働く理由は、食べるためで生きるため。食べるから生きる事が出来るし、物事を楽しむ事が出来るんだと私は思います。摂食障害は人間の生きる基本である、食べるって事が上手くできなくなってしまう事であってかなり深刻な問題なんだよね深刻な問題だけど、深刻に思ってない人もいるし理解してくれない人もたくさんいるんです実際に、摂食障害である私も摂食障害ってゆう現実を重く受け止めずに楽しんでいた時期もありましたから。その時に事はまた書こうかなと思います。慣れないブログを書いてたら寿司欲どっかいっちゃった笑今日は心穏やかに過ごす事が目標！！by
03Aug
- 初体験な今日
  物事や事件や初体験っていきなり起きてしまうもの。私にも遂に今日やってきたそれは............遂に今、ブログを書いている事である。これって自分の中で事件であり正真正銘初めてな経験、つまり初体験ってやつ。どれくらい続くのかがかなり不安だしなんか気持ち悪い。でも始めちゃったしとりあえずやってみよう！ブログをやってみようと思ったのは、つまらない毎日でも記録していく事で新たな発見があるかも？と思ったのと自分を知るきっかけになるかもしれないと思ったから。私って小さな事で落ち込んで自分を見失いやすい。見失うと記憶すら曖昧になっていくやばいタイプなの😂だから記録→ブログだわ！と思ったの。まあ単純でおめでたい発想（汗ただ今思うのは、単純に摂食障害の事は書いていきたいな私、摂食障害10年以上の現役だからさ。同じ病気の人や、そうでない人にもこの病気の苦しさや危険性を理解していってもらえたらなーと思います。とりあえず、このブログを始めた事は自分にとって意味のある初体験になる事を願って、、、今日はここら辺で締めますby✨