吉祥寺のプライベートサロン
アロマ＆エステHand to Heart セラピスト下釜です
あっと言う間に『10月』になりましたね～
秋。
日照時間も一気に短くなり、夕方５時には暗くなりますね～
しかも、寒暖の差が激しい、寒い～
温度調節が大変難しい季節です、はい
ブログタイトル通り、
秋は一年の美しさが決まる季節
そう、美容や健康意識を高めて
手をいつも以上にかけてあげる事が大事です
秋・・・
食欲の秋・・・
となりがちですが、
今調子に乗ってパクパク食べて太ってしまうと冬はさらに
デデデ～ン
という身体になってしまいます
な・の・で
運動の秋
美容の秋
など自分をメンテナンスする秋。
季節も過ごしやすくやりやすいですよね
さて、美容の秋にまず気を付けて欲しいこと
カラダをじっくり温めること
夏に冷たい物を食べてしまったり、
汗でビタミンミネラルがだくだくと出てしまい
、
カラダは冷えて栄養不足な状態です
また秋の朝晩の気温の差で
自律神経のバランスも崩れやすく
睡眠もうまくとれなかったりします
だから、「秋バテ」といったような
身体のダルさ
肩こり・頭痛
胃腸の疲れ
落ち込みやイライラ・・・
が出てきやすくなります
まずはあれこれするより、
一番簡単にカラダを温めましょう
ただのお風呂でもいいですが、
好きな香りやアロマでリラックス出来る物を入れたり、
発汗作用がある入浴剤などを使用したり・・・
３８度～４０度くらいの優しい温度で
湯船につかってリラックス＆血行促進を
まずは今日から温めケアいかがでしょうか
当店でも私がお気に入り、オススメの入浴剤など
ちょこっとだけおいてますのでご興味があればどうぞ～
このだらしないパンプキンさん。
今年のハロウィンマスコットで当店の一番人気アイドルです
毎日に、感謝。