こんにちわ
吉祥寺のプライベートサロン
Hand to Heart のセラピスト下釜です
な・・・なんとブログの更新が・・・
ブログが夏バテしておりました・・・
本日いらしたお客様に、
ブログ更新してないですね、と
申し訳ないです・・・
少しバタついておりましたが、さっそく復活したいと思います
もう『秋』になってしまいましたね
最近だとかなり涼しくなってきましたが、
またここ数日熱さがぶり返してます
『秋』
といえば・・・
食欲の秋、
読書の秋、
運動の秋、
様々ですが、皆さんはいかがですか？
季節の変わり目『秋』になると
何となくダルかったり、
疲れが取れなかったり、
『秋バテ』という現象も少なくありません
自律神経の移行が上手くいかないと
そうなりやすくなってしまったり
夏は、リラックスモードの「副交感神経」が優位になりますが・・・
冬は、緊張モードの「交感神経」が優位に働くようになります
その移行が「秋」に行われる、ということ
ストレスや生活習慣などの乱れ、夏バテ・・・
などで自律神経の働きが悪くなり、
「秋」に不安定になりやすくなるということですね
なので、今まで、リラックスモードだった
カラダにカツ
を入れる
ことが「秋」に大切なケアになってきますね
カラダにカツを入れる方法としては・・・
いつもより激しい運動を取り入れてみる
いつもより熱めのお風呂に入る
料理には「香辛料・香味野菜」を取り入れる
どれが一つでも取り入れて
カラダにカツを入れて刺激をし、
細胞たちを元気に起こしてあげましょう
秋の訪れに、感謝。
Hand to Heart
吉祥寺中央口から徒歩4分
☎0422-27-2260