焦るとき ２

「しんどいときは目をつむるといい」

焦っているときは周りの流れと自分の流れにギャップがある。目を閉じると調整することができる。目を閉じるとき、色んな想いが出てきて怖いかも知れないがそこを乗り越えて敢えて目をつむることで感情が落ち着いてくる。時間にして10分から15分。辛い気持ちがスッと抜ける。