貧血を治したいと思った時、　

あなたなら何をしますか？　

多くの人はレバーやほうれん草をたくさん食べたり、わざわざ鉄分入りの食品を選んだりするかもしれませんが、それでは貧血は改善しません。

なぜなら貧血を治すのは自分の体がやることだからです。ほうれん草やレバー、鉄分が血を作ってくれるわけではありません。自分の体が血を作るのです。私が治すのです！　　

だとすれば、自分という工場（脳と自律神経）にしっかり働いてもらわないといけません。その為には工場に必要なエネルギー源であるブドウ糖を定期的に補給する必要があります。　

一日3食の白米（180〜220g）と間食、夜食で定期的に脳に糖質を送る食事法が確実に貧血を治してくれます。　

ノンオイルなのにすごく美味しい

SONOKOのチョコロールケーキ✨

食事の間隔が長く空く時間帯に間食として糖質補給します✨

食べ応え充分なスイーツで脳も気持ちも満たされる至福タイムです😋🤤😌

しかもなぜかボディラインがすっきりしたりするから不思議😲　

過去の私の血液検査の酷いことといったら😵😫💦

一年半後、下向き矢印減ったー😭

下向き項目もだいぶ基準値に寄ってきました🙌🙌🙌👍

この調子で頑張ります😉💪

貧血は誰が治すのか？