MyHancha「内側から輝く女性になる韓茶（ハンチャ）」

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05Jan
- ハーブの女王「よもぎ」頼みました♡
  ハーブの女王とも呼ばれる、쑥（よもぎ）を韓国に注文しました！今から届くのが待ち遠しいです。実は年末実家に持って帰り、そのまま忘れてきてしまいました（涙）よもぎはいつもお茶にして飲んでいますが、これを飲むと私は体内リズムが整い、調子がイイ！よもぎには、食物繊維よりも小さいクロロフィルという成分が豊富に含まれていて、食物繊維の５０００分の１という小ささ！！！これが、腸内に取り残された老化の原因にもなる、残留農薬などカラダにとって有害な物質を体外へ排泄してくれる。なので、体内のお掃除感覚でも飲んでいます！まさにデットクス茶です。日本のよもぎに比べてもミネラル分が豊富な地域で育っており、栄養価が高い。その他にも子宮などにもよく、カラダも温めてくれたり女性には良いことだらけノンカフェインなので、妊婦さんにもおすすめです興味のある方はぜひ、試してみてください！
- 《見た目９割。その見た目を作るのは中身でもある！》
  人は見た目９割？？タイトルにもあるように、私は、見た目を作るのは、中身でもあるという考え方です。というのも、中身を磨いている人は表情に表れ、オーラがあり、真の美しさを感じるんです。この中身を磨いているという所においても人それぞれ、思うところは違うかもしれません。例えば、とにかく資格をたくさんとったり、趣味を見つけて楽しむとか。どれも正解だと思います。それが自分のやりたいことであれば。でも、それよりももっと根本的な部分でいうと、まずは「カラダの中身」にしっかりと栄養を与えてあげることが何よりも先決だと思います。なぜならば、そこにこそ、ポジティブに輝く自分を生み出す根源があるからです。それができていないのに、趣味や勉強などに没頭しても、ましてや外見を化粧や雰囲気で賄おうとしても、すぐに疲れてしまい、こんなに勉強しているのに・・とか、趣味を見つけても出会いがない・・などと、ネガティブ感情が生まれやすいからです。よって、まずは自分らしくあるためのポジティブなココロとカラダを育てる♡ということが大切であり、これこそが私の思う、「見た目を作るのは、中身でもあるという考え方」あくまでもこれは私の考えですが、共感してくれたら嬉しいです。自分にとってハッピーな毎日であるよう、まずはカラダの中からキレイにしてあげませんか？
18Dec
- 《オーガニックコスメ》何を基準に選べば良い？？
  《オーガニックコスメ》何を基準に選べば良い？？今日は少し韓茶とは別のネタになってしまいますが、最近私のまわりに迷っている方が多いので、少し書かせていただければと思った次第です。(￣▽￣)オーガニックコスメがここ最近で多く製品が登場しているものの、何が良いかわからない！という方へ。ズバリ、その製品を販売している会社の企業理念を見る！実は、これだけで大体わかります！というのも、オーガニックコスメの基準が設けられていない現状では、製品を選ぶ消費者の基準も様々。どこまでOKとするのかも人それぞれ。なので、どこまでを基準として製品を生み出しているのか、販売しているのかはその会社のHPを見ると、大体基準が見えてくるし、自分自身もそこで判断基準ができてきます。企業理念はすなわち、その会社の社長の想いでもあります。例えば、あるオーガニックコスメの社長さんは、ご自身の娘さんがアトピーだったことから、肌の仕組みや疑問に思っていた製品を調べたり、食品の栄養を調べていく中で、手作り石鹸を作り、そこから会社に発展したというバックグラウンドがあります。実際にその会社のセミナーに参加したときにも、理念が社員にもしっかりと伝承されているため、すごく伝わってきました。そして、それに対する努力を惜しまない姿勢。これは、コスメに限らず、あらゆる製品に対して言えることです。私の経験上ではありますが、かつて私も何が良いのかわからないと悩んでいた時期がありました。色々なオーガニック製品の社長さんに、たまたま会う機会があったときに伺ったお話というのは、HPでもその想いが詰まっているということがわかりました。「こういうところこだわっています」とか。「オーガニック」って書いてあるけど成分見ても植物由来なのかよくわからない・・などといった場合は、ぜひ一度HPの企業理念を確認してみることをおすすめします
07Dec
- 《美人の土台作りは、着実に飲むことが第一条件》
  ♡韓茶で真の美しさを手にい入れる♡《美人の土台作りは、着実に飲むことが第一条件》３日坊主ではいけません！！韓茶は、医薬品でも加工品でもないため、即効性を感じられることは少ないかもしれません。しかし、内側からキレイになるためには、自然のものを極力そのままいただくことがめちゃくちゃ大切。単一成分だけを取り出して加工されている健康食品や薬は飲み続けることで肝臓を傷めたり弱めてしまいます。。。また、自分で補うチカラが弱まってしまう。。。よくあるこわい話が、「下剤」の常用。下剤に頼りすぎて、もはや自力で排便するチカラがなくなり、腸は荒れ、肌荒れもひどくなってしまうというという話です。内臓のエコーにはいつも便が溜まっている状態だったり、浣腸しなきゃいけなかったりと、女性としてはつらいですよね。。私の知り合いにもいました。（その方はヨガインストラクターやっている方にも関わらずです・・）だからこそ、そうなるまえに、作用はゆるやかであっても、着実に飲むことで得られた時の変化は必ず、一石二鳥にも三鳥にもなっているということですね。（これは本当に実体験でも感じてますので！）※加工品のようにある目的の悩みに対して効く、特定の成分だけを配合しているわけではないので、カラダ全体に良い作用をもたらしてくれるということ。製品に対して即効性が求められる現代において、何かを犠牲にしてまで即効性を手に入れるか、少しづつ変化する自分を楽しみ、カラダの内側から健康と美の両方を手に入れるか。それはひとそれぞれ。アナタはどちらを選びますか？
04Dec
- 《厚生労働省も懸念している健康食品》
  《厚生労働省も懸念している健康食品》健康食品と呼ばれるサプリメントやダイエットドリンク、スムージーなど様々な商品があり、これは一見、手軽でラクに速攻性があり、魅力的！かもしれませんが、私はそうは思いません。昨日、大学放送チャンネルのTVでもやっていた健康食品の概念と商品開発までの実態はこんな感じですという番組を見て思ってたのですが、健康食品自体に懸念や不安の声を持っている専門家や大学教授は多いんだなーという印象。厚生労働省も、健康食品を買うときの注意喚起を載せていたりするんですね。「買う前に本当に必要かを考えてみましょう」と。医薬品と違い、配合成分に対する基準が厳しくないため、例えば脂肪分解作用のある特定成分と脂肪燃焼作用のある特定成分を合わせてダイエットサプリを開発。しかし、厳密なテストなどを行っておらず、副作用やアレルギーを引き起こすなんてことも・・・。消費者センターには１年で約100万件の様々な相談が寄せられており、その中でも、食料に対する相談件数の中では、健康食品の相談数が50%以上を占めているデータがあります。（※2004～2008年度合計）※消費者センター調べ実際例として、「娘がエステサロンで進められたサプリを２ヶ月飲んだら、胃や背中が痛くなり、病院でみてもらったところ、肝機能悪化で急性肝炎と診断された」というようなケースが起きているということ。別記事でも書いてますが、合成物質は分解するのに肝臓に負担がかかります！！過剰表現やうまい広告に惑わされず、購入することをおすすめします。私は日々コツコツ派なので、今日もカラダを温めてくれるやさしい韓茶を飲んでいます。しあわせ〜。自然派にはオススメです
01Dec
- 宮廷料理はヘルシー！
  宮廷料理はヘルシー！前回、韓国にいったときに、宮廷料理を頂いてきました！※写真撮るのが下手で、本当はもっと見栄えが良かったです・・wやっぱり、五味五色がしっかりとありましたので、バランス良くヘルシーに頂けました
- 《韓方茶（韓国伝統茶）を飲むようになったきっかけ》
  《韓方茶（韓国伝統茶）を飲むようになったきっかけ》２０代後半から、私は自身の様々な体調不良をきっかけに、オーガニックに興味を持つようになりました。オーガニックの勉強をしていく中で、あらゆる添加物に対する疑問と不安を覚え、食事やスキンケアなど、気をつけられるところは気をつけたいと思いはしたものの、いざ遅くまで仕事をしながらの生活だとなかなか難しく、実際には、ご飯はコンビニなどで済ませてしまうこともありました。※私はオーガニックコスメと食育のアドバイザー資格を取得してますが、はじめは、阿部司さんの「食品の裏側」の本を読んだのがきっかけで衝撃を受けました。この方は添加物を売るトップ営業マンだっただけに説得力あります。　ちなみにこの本です↓　仕事を終えて帰る頃には、スーパーは閉まっていて、カラダに優しくこだわっている定食屋があるわけでもなく、営業しているのはラーメンチェーンやファミレスのチェーンだけ。また、お休みのときに近場のスーパーに食材の買い出しに行っても、結局のところ、全てをオーガニックで揃えるのは到底無理で、正直、こだわればこだわるほど、お金はかかるし探すのに時間もかかる。最近では、ネットで注文して宅配してくれるところもあるが、それこそお値段はそれなりにかかるし、かといって、「完全無農薬」や「自然栽培」はほとんどなし。大体、「減農薬で栽培」とかが多いです。。そうしていくうちに、今の「韓方茶」略して「韓茶」に再会しました。（韓方茶は韓国伝統茶とも言われています）再会とありますが、これは後で述べさせていただくとして、その頃オーガニックについてネットで色々調べているときに、韓方の粉末が顔のパックに良いという記事を見つけ、韓国へ行ったときに早速韓方市場で韓方の粉末を購入してきました。このとき、スキンケアは手作りしていたので、パックが韓方でできるなんて良さそう！と思い、使ってみたところすごく良かったのです！（韓方パックについては、別の機会でご紹介できればと思います）そんなかんじで、韓方の魅力にはまり、昔のことを思い出しました。私はかつて、地元名古屋で韓国カフェバーの店長をしていたことがあり、そのときにオーナーと一緒に韓国から韓国茶を取り寄せてメニューに出していたことを思い出しました。それまではもうすっかり韓方のことは正直忘れていました・・。（１０年も前のことだったので）思い返せば、韓国に下見に行ったときは、韓方茶カフェ巡りもし、色々飲んでは何をお店に出すかを考えていました。懐かしい！！そもそも韓方とは、一言でいえば日本の漢方の韓国版。特徴として、韓国では、韓方の存在が現在に至るまで人々の生活に深く根付いているものなので、そこが日本との大きな違いだと思っています。（歴史は日本よりずっと長いです）普段の食事やお茶として一般家庭でも使われており、いわば、「薬食同源」の考えが今でもしっかりと生活に根付いているということです。日本にも漢方はありますが、最近になってようやく普及してきたものの、普段の生活とは程遠く、しきりが高いイメージありませんか？お値段もなかなかなものなので、肌感ではありますが、気軽に始められるというところまではいかないのでは？と思います。また、他国と比べ日本では、コンビニメニューがものすごく豊富で、いつでもどこでも「食べたいものが食べられる」という環境から、みんな大好き、脂質や糖質の多いものを摂取する傾向があります。アメリカと同様、日本も糖尿病やメタボリックが増え、肥満大国化していますよね。とはいえ私もお肉やお米、麺類など脂質や糖質は好きなんです。話を戻しますと、現代の食生活からしても韓茶は欠かせないものなんです。栄養素が高く、体内の不要なものをリセットしてくれるチカラが備わっており、現代病にもとても有効とされています。現に私は、韓茶を飲むようになってから快便になっただけではなく、３５℃の低体温症だったのが、今では３６℃以上を保っています。（低体温症だとすぐ体調は崩すし、発がんのリスクが高まります・・・）ここでお伝えしたいのは、オーガニックですべてを揃えられることは素晴らしいことですが、もし私と同じように、実際にはそれが難しいと感じていれば、その分を韓茶でリセットしてあげることで、回避はできるということ。記事で韓茶の成分や有効的な作用はちょこちょこ書かせていただいてますので、気になったら読んでみてください。健康志向、美容志向の高い方ならきっと興味がわくはずですデトックス効果抜群の韓茶で健やかに笑顔な女性が増えることを願って・・最後まで読んでくれた方、興味を持ってくれた方に感謝します
28Nov
- リブログ記事”妊活&美容に良いお茶”
  おおっ！！アンミカさんも韓茶を御用達！保田圭さんのブログでも紹介がありました、なつめについて、少し効能もお伝えしたいと思います。ちなみに、なつめは私も好きで、今の時期では色々な鍋ものの料理にもよく投入して一緒に食べてますが、カラダが温まり、本当に女性にはおすすめです！※なつめの効果・効能※温かい性質を持った食べ物なので、食べたり飲んだりすることで、血液循環を活発にしてくれます。また、神経を落ち着かせてくれる作用も。その他、・末端冷え性・老廃物除去・老化の原因とされる活性酸素の除去・食欲不振抑える・体内の解毒作用・アンチエイジングなどなど・・・その他たくさんの効能があります。保田圭さんのブログにも書かれていましたが、1日3粒食べると老けないと言われ、古くから愛用されてきているのも納得。韓方には女性特有の悩みに有効的に作用してくれるものが多く、気軽に簡単に誰でも飲めるのが韓国茶ですから、ぜひ興味を持った方はトライすることをおすすめしますよ！飲むことで徳はあっても、損は一切ないですしね(^_−)−☆
- 胃の臭いが口臭になっていない・・・？！
  胃の臭いが口臭になっていない・・・？！電車の中で、隣の人の口臭が気になったことはありませんか？または、自分って臭っていないかな・・・？と不安になっていませんか？わたしは山手線によく乗りますが、正直、隣の人臭うな・・・と不快に感じることはけっこうな確率であります。しかも朝からです。これは男性に限らず、実は最近、女性も悩んでいる方が多いんです。特に忙しい女性で外食が多い方。脂っこい、味付けが濃い食事が好きな方に多く見られます。ドキッとした方や、ご自身の身近にいるという方は、ぜひ読み進めてください。歯磨きはきちんとしているのになんで？？それは、口臭ではなく、タイトルにもあるように、胃に問題があるから。ではまず、なぜ胃が臭いのか？食べ物が胃腸で消化不良を起こしているため、食べ物が胃に長い時間止まり、不敗して口から臭ってしまうのです。要は、排便がうまく行かず、デトックスできていない状態。このことが好きな人にも知られたら恥ずかしいですよね。彼からすると引いてしまうポイントでしょうし。今では手軽に口臭を防ぐサプリやフリスクがありますが、ほとんどのものが、結局は一時的なものであると同時に、加工されているものであるために、肝臓を痛めてしまったり弱めてしまう原因になりかねません。そして、根本改善にはならないということ！！なんでもそうですが、原因に対して根本的から解決することがとても大切です。そして、根本が解決されると、一石二鳥にも三鳥にもなるということ。（例えば、便秘改善すると→肌質改善、代謝UP、痩せやすい体質になるなど）では、肝臓にも優しくこの胃の臭いを改善するためにはどうすれば良いのか？★腸の蠕動運動を活発にさせ、排便をしっかりさせること。★腸内に溜まっている毒素をしっかりデトックスさせること。（蠕動運動が活発でないと、便を押し出すチカラが足りずに、カラダの中に長期留まってしまいます）そこでおすすめなのが、韓茶でも最も古くから歴史があり、その効能の多様さに様々なシーンで使われてきたとされている「쑥차(スッチャ)」（よもぎ茶）です。もはや毎度お馴染みになってきてますがwでも、これら上記の悩みにも有効的に作用してくれます！この蠕動運動を活発にしてくれるんです！実はよもぎには、「クロロフィル」という葉緑素が含まれており、この葉緑素が蠕動運動を活発にしてくれます。食物繊維が腸内環境を整えてくれることで有名ですが、よもぎに含まれるクロロフィルは食物繊維の５０００分の１と言われるほど小さく、蠕動運動が活発になるだけではなく、小腸の壁にへばりついてしまっている有害物質やダイオキシン、残留農薬、水銀などのカラダにとって有害とされるものまで体外へ排泄してくれます。そうすると胃の臭いの悩みから解放され、自信を持って気にせずに至近距離でも会話できるようになるというわけです！もし周りに胃から放つ口臭の人がいたら、さりげに韓茶をプレゼントするのも良いですよね！プレゼントされた側には気付かれずプレゼントできますからね！※ちなみに現在、私のお気に入りのよもぎ茶を輸入できるように準備を進めていますので、もし興味のある方はお気軽にメッセージください
19Nov
- 生理前のイライラ、忙しいときでもできるお助け隊！
  前回の内容に引き続き、今回は早速、わたしが生理前のイライラを抑えるために行っている簡単な方法を早速ご紹介します。それは、お茶を飲む。そうです、湯をわかして飲むだけです♡これなら忙しい女子でも誰でもできると思いませんか？？お茶は、쑥차(よもぎ茶)です。血液循環をよくしてくれるのと、よもぎには独特な香りがあるのですが、この独特な香りに「シネオール」という成分があり、これが脳の神経を和らげ、イライラした気持ちを鎮めてくれるのです。わたしがこの韓国のよもぎ茶と出会って、生理前のイライラを抑えることはもちろん、あらゆる効果を感じられたことから一人でも多くの方にお伝えしたいと思いました。これから、様々な効果はお伝えしていきたいと思いますが、とにかく女性に有効的な作用をたくさんもたらしてくれる「韓方薬草の女王」。ぜひ、一度試してみてくださいね。※ちなみに、時間あれば20分程煮出して飲む方がより効果的ですが、煮出さなくても十分効果ありです
- 大人ニキビを繰り返さない方法
  その大人ニキビいつまで繰り返しますか？？美容に対して意識は高いのに、スキンケアもきちんとしてるのに、なかなかニキビが改善されない。。だから、基礎化粧品をいろいろ変えてみる。これならわたしの肌に合っているかも！！と思っても、つかの間。また次第に大人ニキビが出てくる。なぜだと思いますか？？？答えは、大体は「内臓が問題」です。もちろん外の環境（ストレスや空気汚染などなど）が原因の場合も一部あります。それでも、内臓が原因とされていることって実は意外と多いんです。内臓はお肌の鏡という言葉を聞いてことありますか？韓医師は、お肌の状態をみれば、おおよそその人の体調で、「何処の内臓が悪いのかがわかる」と言われるほどお肌と内臓は密接に関係しています。また、足に内臓の反射区のツボがあるように、実はお顔にも、その反射区があるんです！わたしはかれこれ3年ほど前からは、スキンケアは手作りの化粧水を使ったり、オーガニックのオイルのみで済ませることが多いです。それだけでも肌はとても元気です。ニキビ以外にも、乾燥やくすみも気になっていましたが、しっかりスキンケアしていた頃よりむしろ調子がいいかもしれません。なぜならば、外側のケアよりも、内側（内臓）の方に意識を向けているからです。かと言って、野菜中心だけの食生活を続けているとかではありません。もともと揚げ物大好きで定期的に無性にたべたくなることもあります。甘いものも大好きですし。でも、たべたあと、内臓への負担はすごく大きく、そのままにしてしまうと、肌表面に現れてしまいます。肌表面に現れるというのは、「わたしの内臓は今不調ですよ！！！」とサインとして、知らせてくれるのです。なので、その不調のサインが出る前に、内臓の負担を軽くさせてあげると、お肌の不調というのはほとんど感じることがありません。アナタはどれだけご自身の内臓に意識を向けてあげられていますか？内臓の負担を軽くする方法のひとつとして、いち早く、デトックスさせることが大事です！！わたしが普段行っている簡単なデトックス方法をお伝えしますね。★ たべもの編★・りんごを食べる食物繊維が豊富でペクチンが含まれている。このペクチンが腸内の悪玉菌を除去して善玉菌に変えてくれる。腸内は夏場の生ゴミ所と同じで、不敗しやすい環境ですよ。・쑥차(よもぎ茶)を飲むこれまたわたしのド定番です。こちらも食物繊維豊富でクロロフィルという成分が、腸内に溜まっている微細な有害物質までも排除してくれる・ワカメスープを飲むわかめのヌルヌル成分が胃から腸に通るときに、体に不要な有害物質を排除してくれるこのように、口から取り入れるものでもうまく調整していけば、内臓の負担を減らして、お肌もきれいを保つことができるんです。ちなみにわたしは、基礎化粧品にお金をかけることが今では信じられません。数年前の自分では想像もできませんでしたがw実践してみると、今までの悩みがみるみる減ってカラダに対するお金の使い方も変わっていくはずですほんの少しの意識でキレイを作りましょう最後まで読んで頂きありがとうございます
07Nov
- 生理前のイライラでケンカ別れを無くす方法
  決して他人事ではない！「生理前のイライラでケンカ別れを無くす方法」前回、生理前にイライラして、たわいもないことでケンカをしてしまうことについて、ブログで書かせていただきましたが、その原因ともなっているのが、「女性ホルモンのバランス」女性ホルモンの急激なバランスの変化でPMSが起こるとされています。※個人差があるものの大体、生理が始まる１週間〜２週間前。この時に、しっかり生理を迎える準備をしてあげることが大切。そうする事で、生理のあらゆる不調を軽減させる事が出来ます。普段、私たちが何気なく迎えている毎月生理ですが、人生でどれ位の月日を生理で過ごしていると思いますか？例えば、14歳でからはじまり45歳で閉経がきたとすると、ざっくり年数で計算しても、約7年もの間を生理と過ごしていることになります！！！この7年間を「ハッピーに過ごすか」、「辛い思いをしながら過ごすか」でも大きく違ってくると思いませんか？？その間に、ささいな事からケンカ別れを繰り返して婚期を逃すのももったいない！！私は以前まで、自分がヒステリックな女性とは思ったことは一度もありませんでした。むしろ、普段は温厚なので。。しかしですね、、、当時パートナーからは、「ヒステリックでよく怒るから、もう君にはついていけない」から、もぅついていけないと言われた事がありました。彼からすると、生理前にイライラする私で、印象がヒステリック女としてとしてうつっていたのです・・・・（ショックでしたーー）話を戻しますと、生理前になると、子宮に栄養をたくさん蓄えようとして、他の部位に栄養がなかなか行き渡りません！！そのため、ビタミンやカルシウム不足となり、様々な症状がおこりやすくなります。この時は食べるものに気をつけることで、軽減させることが可能です。イライラを解消する食材をご紹介します。おすすめ・イソフラボン（お味噌汁や豆腐、豆乳など）　　女性ホルモンに似た働きをするため軽減されます・ワカメ　　ビタミンやミネラル豊富で血液をきれいにいてくれます。　　子宮の瘀血の除去作用も・にんにく　　ビタミンB６が野菜の中でトップクラス　（一緒にチーズや牛乳などを摂取すると幸せホルモン増やす効果）・バナナ　　精神の安定効果、睡眠の質UP　その他にも、ニラ、豚肉、せり、ひじきなど。食事で気をつけることはできますし、摂取するものは気をつけたいですよね。しかし、仕事で忙しくて料理する時間がないーとか、正直そういうのを考えながらレシピ考えるのめんどくさいーというアナタに超簡単なおすすめの方法をこっそりお伝えしますねまた次の記事で書かせていただきます。最後までありがとうございます
05Nov
- 生理前のイライラで、つい要らない一言を・・
  生理前のイライラで、つい要らない一言を・・ちょっと、彼の行動や言動の気に入らないことに対して放ったたった一言から、お互い口論になってしまい収拾つかないところまで発展してしまい、心の中で後悔・・なんて経験ありませんか？普段なら気にならない彼の言動も、なぜか過敏に反応してしまい、イラッとする。それに対して、ぐっと堪えられれば良いのでしょうが、一言、イヤミをボソッと言ってしまう。そこで彼も、優しい一言をかけてほしいものの、彼の立場からすれば、突然イヤミを言われ、逆に、は？何急にキレてんの？とキレられる。そこからはもうわかりますよね？w そう、おきまりのケンカの始まりです。ケンカになってしまったら、自分の言ったことに対して正当化しようと、言葉であれやこれや彼を責めます。女性の方が口が達者ですよね。w 彼も理不尽さを感じながら納得いかずキレモード。その日には修復できずに次の日に持ち越す。次の日帰ってこない・・・・・私は、よく同棲している彼とこんなパターンに陥ってました・・。たった一言放った言葉で、こんなに大きなケンカに発展してしまった後悔・・結局、自分から謝り、そんなことを繰り返すうちに、彼も振り回されて、きっと疲れていたと思います。ただ、「普段は気にならない彼の言動が気に入らなくて、イヤミを言ってしまう」これ、月１ペースで起こっていたんですね。w生理前のイライラで。いわゆる、生理前症候群（PMS：Premenstrual Syndrome）。あなたは月経前に身体的・精神的な不快症状を感じることがありますか？という調べに対して、何%の人が該当したと思いますか？なんと、９１%！！！その中でも、一番多く感じられる症状は、「精神的に不安定」というもの。※参考文献：テルモ株式会社調べ（2832名（20〜40代のみを集計））めちゃくちゃ多いですね！しかも、PMSの症状だけでも２００種類以上あると言われています。そもそも、このような症状が起きなければ、無駄な口論の時間や悩む時間もなくなり、仲良くいつも通り過ごすことができるのに。と思いませんか？このPMS、大きな要因としては、『ホルモンバランス』。長くなってしまいましたので、続きを次回お話しさせていただきます。もし同じような経験があり、「共感するな〜」と思っていただけたら、「いいな」を押していただけると励みになります最後まで読んでいただき、ありがとうございます
20Sep
- 女性の味方「クコの実♡」
  クコの実は、女性の強〜い味方‼︎1日10粒程度食べるだけで、老化を防いでくれます！ビタミンABCが豊富で、アミノ酸もとれます。心臓や肝臓に良く、カラダがなんとなくだるかったり、やる気が起きない時にもおすすめです。私は単純細胞なのか、ほんとに、やる「気」が出てきます！笑他にも、筋肉や骨、関節の痛みなどにも良いとされていますので、女性だけではなく、年配の方にもおすすめしたいですね。味もほんのり甘く摂取しやいのが特徴。これは無農薬のクコで知り合いか、の頂き物。一粒が大きくしっかりしてます！ポリポリ食べたり、お茶に入れたり♪美味しいです♡
19Sep
- 養生４大原則
  《養生４大原則》▪️感情を安定させる▪️自然と調和する▪️体力を鍛える▪️免疫力を高める健康でいるためにはとても大切なこと。そのために自分のカラダは自分で守る知恵はつけなければいけない。病院にかかる前は、自分がお医者様であるということを忘れずに日々自分のカラダと向き合うことが大切ですね。
- サプリントは手軽で便利？
  サプリメントは便利で効果も高い？！昔知人でサプリメントの専門店で働いている人がいました。その人と知り合ったのは、薬膳のお店。カラダの内側から健康になりたいということで、薬膳料理のお店にきていたそう。お話を聞くと、サプリメントを毎日数種類飲んでおり、それが日を重ねるごとに体調が良くなるどころか悪くなってしまったとのことでした。確かに、大変失礼ではありますが、お世辞にも健康的と言えない印象はありました。。お顔の血色も良くなく疲れているような・・サプリメント専門店で働いていてもスタッフが疲れている様子では大丈夫かな？と買う側も少し不安になりますが。。サプリメントは今ではコンビニでも買えるほど身近で、外食しても食事後飲んでいる方けっこう目にしますよね？でも、サプリメントは加工食品のため肝臓に負担をかけます。肝臓は、カラダにとって有害物質を分解し、無害化する働きをしてくれます。加工食品ばかり摂取していると、肝臓に負担がかかってしまい、最悪の場合、肝機能の障害にもつながります。やはり、できれば自然なままのものを摂取し、負担をかけずに栄養をカラダに取り入れたいものですね。便利すぎると逆に一度立ち止まって考えた方がいいでしょう。うまい話には必ず裏があると言いますしね。
18Sep
- 素肌に優しい韓方パック
  韓国の薬令市場にて大量購入してきた韓方たち♡お茶やパックに使える優しいすぐれもの！！
- 韓茶を飲み続ければ、１０年若く生きられる？！
  韓茶は、薬効効果の高いお茶として知られています。木の枝や根っこ、木の実、葉部分などをお茶にして飲むことで体調の不調を整えることができます。↑この写真は韓国の薬令市場にて🎶韓方市場では薬草の香りが周り一帯に広がっており、細胞が喜んでいるような感覚です。病院にかかる前の段階の予防として韓国では親しまれています。精神的に不安定やアンバランス、情緒不安定、PMSなどに有効的。腰痛や肩こり、便秘や下している場合など、様々なシーンで目的に合わせて自分でチョイスできるのもいいですよね。日本も元々お茶を飲む習慣があるため、抵抗を感じることもなく、取り入れやすいですと言われる方も多いので嬉しいです。苦目なものから甘いものまで様々あるため、苦いお茶が苦手な方の場合は、甘い薬草を一緒に入れると飲みやすくなります。とにかく、健康でいたいなら毎日飲んで続けることが大切です。五臓六腑に染み渡るという言葉があるように、私は朝飲むといつも染み渡ってるな〜と感じてます笑今の時代、食事も脂っこいものや加工食品、添加物がほとんどなので、そういった今の時代だからこそ、なおさら必要なものとして考えています。
10Sep
- 生理痛には韓方茶がおすすめ★
  つらい生理痛には韓方茶のトウキがおすすめ★私は２０代後半から生理痛が出始めました。それまでは、生理がきても痛みはなかったのですが、過去の生活習慣が悪かったのでしょう。突如、生理痛が現れました。ひどい方に比べるとまだマシな方かもしれません。それでも仕事をしながら痛みに耐えるのは大変でした。最近では、生理前になると、トウキ茶を飲み始めます。女性は生理周期のメカニズムに合わせて、韓方茶を飲むのはとてもおすすめします。生理周期と女性のカラダのコンディションは常に深く繋がっているからです。個人差はあるにせよ、軽い症状の場合はこれで大分和らぎます。生理中は子宮に栄養を蓄えようと大量の栄養を消費してしまいますから、お肌などの他の部位にまで栄養が行きまわらないのです。生理中はお肌のコンディションが最悪なのもそのせいです。そのため、生理を迎える事前準備として、意識してたくさんの栄養を蓄えておくことが大切。（もちろん生理中も）トウキには、滞っている血液循環を促進したり向上させる効能があります。そのため、生理によって血が不足したのを補充してくれる韓方と言えますので、女性にはとてもおすすめ。また、むくみにも効果的。ぜひ生理痛のある方は試していただきたい方法です。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
26Aug
- 素肌からキレイに
  こんにちは！素肌がキレイなのは誰もが憧れるし、素肌美人を目指したいところですよね！女性なら、永遠のテーマでもあります！その為に世の女性は常に、自分のお肌に合う化粧品やスキンケアを探し求めているのです。でもスキンケアのメーカーも種類もあり過ぎて、何を使えばいいのかもわからなくなっている方もいらっしゃるのでは？また、使い切る前に肌に合わないと感じ始めて、また新しいものを買い足していませんか？スキンケアにおいて、化粧水だけでも数千円しますし、また一から一色同じメーカーで揃えるとお値段もかなりしますしねクレンジング、化粧水、乳液、美容液、アイクリーム、パックシート...皆さん‼︎使ってみてすぐ翌日に、プルプルしてる〜とか、潤ってるから私の肌に合ってるかも♡というように、即効性を基準として良し悪し判断していませんか？？そして、それを幾度となく繰り返してきていませんか..？今の時代いくらでも、テクスチャーはしっとりとかぷるぷるとか、合成成分で作れちゃいます。すっごいとろとろの化粧水とかもありますよね！でも、素肌を本当にキレイにしたいと思うのなら、目先の使いやすさよりもお肌にとって本当に栄養があるのか、素肌を元気にしてくれるのかがポイントになってきます。テクスチャーではありません。私はいつもみなさまに、まずそこを一番にお話しています。ぜひ参考までに。

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