出す方が先

深呼吸

息は

吸う方が先？

吐く方が先？

ふぅ〜〜〜〜〜・・・っと

お腹がペッタンコになるまでぜーんぶ吐く

そうすると自然に

勢いよくいっぱい空気を吸い込むことができる

吐く方が先！

執着を手放す

自分から愛情を注ぐ

そうすると

自然に

喜ばしいNICEなもの♡ が沢山入ってきますよ

先に気持ちよく 差し出しましょう♬

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