『健康の大切さは病気になってみないとわからない』
と言いますが私も身をもって知りました。
健康は大事です。
病気になると時間、お金、エネルギーが奪われます。
思考も前向きになれなくなってきます。
やりたい事にチャレンジするにはエネルギーが必要です。
自分を行動に起こさせるためのエネルギーです。
日光を浴びて、少しウォーキングするだけでも続けることで体調は変わってきます。
毎朝10分のヨガでもいいです！バランスボールで体幹を鍛えるのもいいですよ！
ストレス発散にもなります。
ただ、毎日運動を習慣にするにはやっぱりエネルギーが必要です
『今日は疲れたから面倒くさい』とか思っちゃうんですよね。
でもエネルギーが有り余ってると、ちょっと運動しよう！と思えるんです。
子供はエネルギー溢れているからずっと体動かしてますよね！
あんな感じです！（体力の差もありますが・・）
なので少しでも自分の中にエネルギーを蓄えて置けるように
ぜひ自分ができる簡単な事から健康に気を付けてみてください
『今日はジュースをやめてお水にしよう』でもいいですね！