バランス生活を提唱しています
バランスの良い食生活、規則正しくなど、生活しているうえで何気なく理解はしているものの、なかなか実現出来ていないのが実情です
それでも、日々暮らしているとバランスを意識する方がうまくいくことを実感します。
逆に何かに大きく傾くとうまくいかなくなります。
たとえば、
仕事に趣味にとアクティブに出かけているけれど、家は散らかっている。
ゆっくりする時間が出来たらひたすらダラダラして結局何もしなかった…など。
偏りが大きいとその分マイナス面も目立ってくるのです。
一気に変えるのは大変なので、ハードルを下げて出来ることからしています。
そのきっかけとして成功したのが、利き手の反対を意識すること
右手が利き手ならば、左手を意識して使うのです。
お料理をしている時が特に有効です
右手で炒め物をしながら、左手で汚れた箇所を拭くといった感じで左手に意識を持っていくと、頭の中から変わっていく感じがするのです
食事の際、左手でお箸を使うこともあります（笑）
一つうまくいくと、もっと広げていきたくなるものです。
少しずつですが実践中です