揚げ茄子がポイント＊今日のお夕飯

おこんばんは




昨日の豚しゃぶの残りに揚げ茄子を乗っけて。







さっぱりと美味しくいただきました




トマトとアボカドの切っただけサラダ。

アボカドは子どもには不評(笑)

リメイク？朝ごはん＊ふわふわ卵かけごはん

昨日のお夕飯、ネバネバ丼であまった食材を朝ごはんに✨



大好き卵かけごはん






美味しい卵かけごはん


１、あつあつのご飯を用意します。

２、卵白と卵黄に分けます。

３、ご飯と卵白を混ぜてふんわりさせます。

４、くぼみに卵黄を乗せます。

５、いただきます。(お好みで醤油ね)

夏っぽご飯と失敗ダイエット論

夏の疲れに(まだ早い)ネバネバ丼！








先週の７日間、8時間ダイエットなるものを試してみました


旦那からの又聞きで正しいやり方なのかどうかもわからないまま始めるという。。。(笑)



とにかく１日の食事を8時間で済ませなさい。と


朝食が８時なら16時以降は絶食みたいな。らしい



その間は何をどれだけ食べてもいいらしい。






結果、



１週間でギブ(笑)





正しくは１日目で夕飯時につまみ食い(笑)





朝早くて、朝食をバランスよくゆっくり摂る時間もなく。。。

野菜不足が気になり～




食べられないイライラも積もり。。。


保育園が終わった慌ただしい時間

子どものする行動でイライラ。。




これはイカン





教訓。


私は子育て期に極端な食べないダイエットはしてはいけない。



お野菜食べま～す