朝ごはん@８時。
いちご大４個とヨーグルトとオリゴ糖。
おやつ①@９時前。
チョコレートシフォンケーキとコーヒー。
お昼ごはん@１１時半。
親子丼、鶏レバー２本、玉子の白身スープ、お漬物。
開店時間同時にお店に入ったので、混んではいませんでしたが、
人はそれなりにいました。
暖かかったし、バレンタインデーだし。
久しぶりの親子丼は、すっごくおいしかったー。
ごはんは１/３残しました(食べる前に夫に取り分けた)。
帰りは寄り道しつつ、歩いて帰りました。
今日のウォーキングは6.7km。
おやつ②@１６時前。
カフェオレ。
夜ごはん@１８時半。
お味噌汁(なめこ、豆腐、油揚げ)、サーモンのお刺身(貝割れ大根、キュウリ、
のり、胡麻油塩コショウ)、ほうれん草のお浸し、アボカドキュウリ納豆、
砂肝のポン酢和え、もずく酢。
韓国ではお刺身をこんな風に食べると聞いて、真似してみました。
おいしかったです♪
今日も腹ペコでした。
食べればおなかはいっぱいになるのですが、あっという間に
腹ペコになるのです。生理が終わったのでそろそろ落ち着くかなあ。
さて、明日はManic Monday断食日です。
どうやって乗り切るか。
まず、寝坊します。
いつも6時半頃に起きて掃除をしていますが、明日はしない。
それから、お風呂屋に行こうかな。
明日は雨みたいだから、空いているんじゃないだろうか。
さて、美食日も終わりです。
最後にコーヒーでも飲もうかな。