朝ごはん@７時半。
ヨーグルトと紅まどんな。
紅まどんな１個は多すぎた。
食べた後、２時間くらい苦しかった。
お昼ごはん@１２時。
お弁当。
大根と小松菜と鶏団子のお味噌汁、サバの塩焼き、
春菊のゴマ和え、炒り豆腐。
おやつ@１６時。
インスタントココア。
夜ごはん@１９時。
大根と小松菜のお味噌汁、春菊のナムル、アボカド、
キュウリのぬか漬け。
昨日、骨格診断のために全身写真を撮ってもらった。
で、自分の姿を客観的に見て気がついたこと。
首と顎！
スッゴいたるんでいる。
これはどうにかしたいなー。どうにかなるかな。
ヨーグルトと紅まどんな。
紅まどんな１個は多すぎた。
食べた後、２時間くらい苦しかった。
お昼ごはん@１２時。
お弁当。
大根と小松菜と鶏団子のお味噌汁、サバの塩焼き、
春菊のゴマ和え、炒り豆腐。
おやつ@１６時。
インスタントココア。
夜ごはん@１９時。
大根と小松菜のお味噌汁、春菊のナムル、アボカド、
キュウリのぬか漬け。
昨日、骨格診断のために全身写真を撮ってもらった。
で、自分の姿を客観的に見て気がついたこと。
首と顎！
スッゴいたるんでいる。
これはどうにかしたいなー。どうにかなるかな。