はい、は～なです♥
今日のあなたの調子はいかがですか？
まずは、あなたへ私からのエール！
こころとからだを整えるための
簡単フィットネスをご紹介します。
「お尻歩き」です。
ウエストすっきり、便秘も解消！
膝を曲げて椅子に座ってでもできます。
ご一緒にどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=Gf6sXvc8jWI
いかがでしたか？結構効くでしょ？
とっても人気のフィットネスなんですよ。
実は、以前 ヤクルト様のご依頼で
「腸トレ体操」を作成したときに、
この簡単フィットネスを提供しており、
小学校の「うんちっく教室」でも
使用されました。
さて、緊急事態宣言が解除された福岡の
今日の天気は雨。それでもいつもより朗らかに
外を歩く人とすれ違いながら出勤をしました。
みなさんの街の様子はいかがですか？
昨日のブログで書いたように、
解除後も、休業要請に従い、
スタジオのフィットネスレッスンは
今月末まで休講です。
今月から始めた現会員様限定の
オンラインレッスン「お家でパラディソ」。
来月は、いよいよ一般の方にも
募集するわけですが、
インストラクターたちと
zoomミーティングで打合せ。
どんな人が参加されるのか、どういう構成で
どんなフィットネス内容にしたら喜ばれるのか、
意見を交わし合って来週から撮影に入ります。
良かれと思ってやっていることが、
実は、まったく期待外れに終わることも
多くあります。
まさかのコロナで、平等に皆が強制的に
生活を変えざるを得ないわけですから、
何が正しいとか間違っているかを決めつけたり、
ぐずぐず言い訳したり、誰かを批判したりする
のは、ナンセンスだと思っています。
そのときに大切なことは、
とにかくやってみる。
やって失敗したら、次はこれで、と
「当たって砕けろ！」の精神かなあ。
声をかけたフィットネスインストラクターたちの
状況や考え方も様々。Zoom等にアレルギーが
ありつつも、この時期だから、そして、安心の
仲間がいてくれるからやってみようと、
今や収入ゼロの彼女達も楽しんでやっている姿
には感謝の一言です。
お互いがエールを送り合っています。
さて、ここで、パラディソ(イタリア語で楽園)」
オンラインレッスン 「お家でパラディソ」
限定10名様のモニター会員募集のお知らせです。
入会金5000円 月会費5000円(予定)で1万円のところ、
6月のみのモニター会員を無料とさせていただきます。
もちろん以降継続の方は入会金も無料です。
お手数ですが、info@paradiso.ne.jpにこのブログを読んだと
ご記入いただき、ご連絡をお願いします。
からだとこころが整えば、
自分自身を励ますことも、
そして、家族や友人や仕事仲間やクライアントにも
エールを送ることができます。
簡単フィットネス(運動)で、
ハッピーな「運」を動かしませんか？
最後に、パラディソチームで作った
星野源さんの「うちで踊ろう」
シリーズ４/5弾を披露します。
https://www.youtube.com/watch?v=bMhvWCdap7U
最後までお読みいただきありがとうございました。
では、明日また。
♡運動不足と肥満解消で5歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ(楽園)』♡
『スタディオパラディソ』 https://paradiso.ne.jp/ info@paradiso.ne.jp