こんにちは！
今日は、
継続できる自分になれる！
（…継続できたら、
実力がつく✨
実力がつくと目標に近づく💕
ですよね？）
ためのヒントをお伝えします。
続けるって難しいですよね💦
私も、何かを365日続けるのは
苦手だったのですが
最近少しだけ継続できるように
なってきたので
続けるために心がけていること&
続けるとこんないいことごある！
という内容をお伝えします。
…どなたかの言葉で
🛫飛行機は
離陸に一番エネルギーを使う🛫
という言葉を聞きまして、
印象に残っている大好きな言葉です😍
私は最近筋トレをちょこちょこ
続けているのですが、
体感したのが
続けた方がラク！！！
という発見です💡
毎日30回のスクワットを
タスクにしているのですが
最初は筋肉がないため、
膝の関節が痛くなったりして
大変でした笑
だけど継続していると
30回のスクワットができるようになった
だけではなく、
より短い時間で30回をこなすことが
できるようになりました🙌
これは驚きました。
短い時間で済むので、楽です✨
そして、30回するのに元々かかっていた時間で
40回できるな？？
と思い始めました。
最初は30回するのも辛かったけど
今は40回できる実力（筋肉）が
ついている💪
それを30回と同じ時間で
できているから負担感も少ない！
なので、最初のしんどさを乗り越えたら
続けられる！という経験を
一度でもして、
自分の知識として知っておくと
他のことも継続しやすいと
思いました！
そして、1日できなくても
次の日やればOK🙆♀️
の精神でいくことも大事です。
継続の力を知って、
目標に近づいていきましょ！
…あと、飛行機関連ですと
✈️飛行機は飛び続けないと
落ちてしまう✈️
という言葉も好きです。
明日はこちらの言葉について
ご紹介します。
それでは！