ゼロカロリーは太る？

ゼロカロリーを歌ってる商品ってよくありますよね

ダイエット中だけど甘いものをとりたい時の強い見方！

私もそのひとり

コーラが大好きだった私は

ダイエット中だからゼロカロリーコーラでと、なにも考えずにのんでました、、

しかし！しかし

人工甘味料は自然界にない人工的な成分で作られているため、脳が糖として認識できないそうですﾅﾝﾄ

そして糖は摂取すると糖として認識し、血糖値が上がることで満足感を得られますが

人工甘味料の場合、脳は糖が入ってきていないと判断するそうです無

そして欲し続け、いくら食べても満足できないため食べ過ぎる結果になってしまうのです。

ダイエット中はついついカロリーばかりに目がいってしまいますが、

カロリーがあってもビターチョコレートなど少量で満足もでき栄養もあるものを食べるほうが体も心も満足するかと思います