笑顔で走ろう☆～はなの小部屋～
こんにちは！はなです(≡^∇^≡)
☆ いつもありがとうございます ☆
一階が完全に浸水しました
直ぐには行けないし
でも心配だし
各地で大変なことになり
胸が痛みます
自分の無力さに泣けました
災害翌日に荷物をお願いしに行くと
いつ届くかわからないと言われましたが
翌日には届きました
(郵便局)
ありがとうございます
関東や大阪、近隣にいる
いとこがフルパワーで支援しています
被災したいとこには
逆に励まされています
今日も笑顔で頑張って
日々感謝です。と
私も微力ながら
先週末は片付けのお手伝いへ
2日目は、ボランティアの方が
大勢手伝いに来てくださいました
感謝しかありません
一日も早く
心穏やかに過ごせる日がきますように
祈っています
想っています
私にできることやっていきます
こんにちは
(´ー｀)
昨日今日はいいお天気で
洗濯物が外で乾くのが嬉しいです
桃を沢山いただきました🍑
冷蔵庫の中には
安定のゴールドキウイ🥝
お友達に連れて行ってもらった
防災植物カフェ
パスタにオオバコ、ミツバ、カキドオシ、
お野菜は地元の農家さんのもの
美味しくいただきました
防災植物を使った
モーニングやランチをいただく事ができます
月一度の土日限定です
次は土曜日限定のプレート食べたい
帯状発疹が出てまい
しばらく運動禁止令がでました
最初はかぶれか虫刺されかと
思っていたのですが
患部が広がってきていたので
会社に常駐している看護士さんに
相談しに行くと
早く病院に行った方がいいと言われ
病院に行った結果が帯状発疹でした
帯状発疹は、
冷やすより温めること
薬は必ず飲むこと
子供には近づかないこと
安静にすること
だそうです
来月のハーフはちょっと考えます
来月末といえば！
我が街に
ディズニーのパレードがきます
☆(≧∀≦*)ﾉ
35周年スペシャルパレードに
我が街が選ばれました
☆(≧∀≦*)ﾉ
スイカなあなた
サロマなあなた
昨日からの戦国400km
週末レースの皆さま
応援がんばるあなた
練習がんばるあなた
お仕事がんばるあなた
家庭のことがんばるあなたに
いつもありがとうございます
おはようございます
(´ー｀)
こちらは夜中大雨でしたが
今朝起きた時にはやんでおりました
今朝は4時に起きて10kmだけジョグ
今日明日はうどん県へ出張です
7月イベントでマラニック
(去年は68km)
ハーフマラソン
9月ウルトラマラソン88km
10月ウルトラマラソン60km(抽選)
くいしんぼは未定
ぐるぐるは開催されるのかな？
11月未定
ハーフか10km
12月加古川フル
2月本命フル
3月未公認フル
いつかの朝食
これは一昨日のラン
ジョグペースが少しだけ上がってきました
ラストは流しを入れてます
これは昨日のラン
➕
芝生のとこをぐるぐる
しっかりと積み重ねていきたい
いつもありがとうございます
こんにちは
(´ー｀)
春から地元の女性ランナーさん達に
声をかけて
(これに至った経緯は割愛します)
ランの話はもちろん
色んな情報交換の場として
無理なく続けられるよう
それぞれのペースで
それぞれのタイミングで
あっという間の1時間でした
ダイビングショップのオーナーさん宅で
ブルブル体験
気持ちよかった
4.5月とオフモードでしたが
また一から積み重ねていきます
今日は2部練できるかな
いいお天気
いつもありがとうこざいます
こんばんは
(´ー｀)
久々島に来ました
明日レースの皆さま
北山のあなた
飛騨高山のあなた
龍神のあなた
お天気心配ですが
最高の一日となりますように
いつもありがとうこざいます
我が街は大盛り上がりです
ありったけのエールを
はなより
に乗って
今日は6人で朝ラン
