とりあえずダイエットだろう(*-ω-)うんうん
今回は頑張ってる
一応生理中もダイエットを意識していたので
開始から約10日経過で現在－3kg。
何が効いてるかわからない・・・。
引き続き頑張る。
スープダイエット2日目
お腹すいた（あうあう
今日はお野菜を食べる日なので
焼きなすなどを食す。
運動は
○通勤の自転車6.2km×2（往復）
○高温反復浴（時間節約と少しでもカロリーを＾＾；）
コレに付け加えて縄跳びでもしようかなぁ・・・・。
高温反復浴について調べると
・ウォーキング40分ぐらいの効果
と書いてあるサイトと
・300～400kcalの消費
というところと分かれる。
ウォーキング40分だと100～150kcalでしょうか？
とりあえず基礎代謝をあげたいので高温反復浴で間に首筋から背中にかけて冷水を浴びる。
褐色脂肪細胞とやらを刺激してエネルギー消費をあげる云々（効果があればいいなぁ）
普段姿勢が悪いが頑張って姿勢を正すように意識してみた。
わき腹がうっすら筋肉痛・・・。
運動に腹筋背筋も追加だな。
案の定出鼻をくじかれる
やっぱり生理が来ました。
ダイエットの効率が悪いので即スープダイエットは止めました。（1日だけ実行）
で、生理中だからダイエット中止ってのもなんなので食事は減らし目に（食欲なかったってのもあるけど）
「あるある大辞典２」で小腸デトックスというのを見たので“ほうれん草のスープ”を作成しほうれん草2束摂取。
□ほうれん草をゆでてざくざく切る。
□みじん切り玉ねぎをお鍋でよく炒める。
□炒めた玉ねぎにコンソメースープ投入（水入れて沸騰したらコンソメキューブ）
□ほうれん草をミキサーでペースト状にしてお鍋に投入
□スキムミルク（お湯で溶かしたもの）お鍋に投入
□冷ましてから再度ミキサーで（熱いままだと大変な目にあいます）
適当に作ったので最後のミキサーはもっと前にやることなのかもｗ
ミキサーした方がクロロフィルってやつを摂取できてデトックス効果があるということなので。
スキムミルクで少しでも低カロリーにしてみました。
本日生理も終わったので明日からスープダイエットを開始～。
生理終わったら－２ｋｇだった。
目標47kg（夢でかすぎ）
何キロ痩せないとダメなんだ（自分に突っ込み）
スープダイエット
スープダイエットを今日からはじめようかと。。。
今朝からどうも生理が来そうな気配ありありだけど気にせず実行。
1週間で終わるような体重じゃないから・・・。
（スープダイエットは1週間だけど）
弁当で悩む！
おひな祭りの日がお弁当だったので頑張ってみた。
何度作っても（2回しか作ってないが）薄焼き卵が寸足らず！
何とか着せてみたけど。。。
よく考えたら
四角で三角を巻こうと考えた私がおかしい・・・。
やはり弁当の朝はもう30分起きよう（あうあう
もいっちょ
怖くて
体重計に乗れません。
でも服がきついので太ったのだけはしっかり把握！
ジャイアンにもことあるごとに「ちょっと痩せた？そろそろ痩せる？」と嫌味炸裂される日々。
そして去年までは毎月会ってた友達に4月上旬久々に会う。
１・２・３月の3ヶ月間会ってないので使用前－使用後がハッキリわかってしまう・・・。
ということでまず1ヶ月で短期間ダイエット（よい子のみんなは真似するな→誰に）
まずは何故太ったか
１．暴飲暴食
２．深夜まで起きていてさらに腹が減って寝る前に食う（朝方）
３．運動しない
この３つ・・・。
え～っと太りたかったんですか？私。
もう鏡で自分を見ることすら出来ない（；；
あと1日2日で生理の予定なので本格的にはその後かなと思いつつ
まず1日の食事の量を普通量に戻さないと思い返しても尋常じゃない食事量。
まず本日
朝：白菜と卵のスープ（中華味）
昼：小さい菓子パン1個とコンソメスープ
夜：豆腐とチンゲン菜とえびのスープ（また中華味／もやしとゴマとネギ付き）
水分でごまかしてる！
けどスープ好きなので生理来たらスープダイエットしようかなぁ。
とりあえず炭水化物は減らす！（無いと脳みそ止まりそうなので）
＠はどうやって運動量を増やすか・・・。
荒川静香さん金メダルおめでとうございますm（_ _）m
３：００から表彰台までフィギュア見続けました！
荒川さんおめでとう＾＾
村主さんもとてもいい演技だったと思いました。
サーシャ・コーエンは２回もこけたのに銀なのか～とちょっと不満気味。村主さんが銅でもよかったような。
村主さんは高レベルのスピンなどができないということで、仕方ないかもと思ったり。
安藤さんは・・・言動が気に入りません。トップアスリートとしての自覚を持った話し方を考えて欲しいなと。
卓球の福原愛ちゃんやゴルフの宮里さんなどを見習ったら？とか思う私はおばさんなんでしょうか。
フィギュアを見終わって娘を見送り、一眠り。
夢の中でもフィギュアを観戦。
金メダルの選手はなんと“杉田かおる”
私・・・なんでやねん_|￣|○|||
グラっときた瞬間
ジャイアンと喧嘩。
毎回ふっかけるのは私。
そして丸め込まれる。
昨日の喧嘩でしつこくむくれていた私。
冷蔵庫からコーヒー牛乳を出してきて１口飲んで「おいしい♪＾＾」とジャイアン。
その姿を見てまたプイっとする私。
「オレが嬉しそうな顔をしてるのをみて嬉しくないのか？」と聞かれたので
「嬉しくないもん（- -）」と言うと
「オレはお前が嬉しそうな顔してたらすごい嬉しくて幸せやけどなぁ～＾＾」と言われた。
普段から愛情表現は皆無に等しいジャイアンなので
この一言でグラっときた。
喧嘩ふっかけてごめんなさい。
私が悪かった。
私も本当はあなたの嬉しい顔見れたら嬉しいし幸せです。
大好き。
霊ですか<(￣口￣||)>!!!ｵｰﾉｰ!!!<(||￣口￣)>
職場兼ジャイアンの棲家として借りたマンション。
ここに移動してきてからろくな事が無い。
特にお金関係が最悪。
今年厄年なので引っ越してきたときには前厄。
（さらに細木数子でいうとこの大殺界だったらしい）
厄年のせいし続けて早半年。
風水的にも金運が悪い部屋だったので引っ越した当時から盛り塩を各所
（玄関・トイレ・台所・西側のベランダなどなど）にしていたのですが・・・。
玄関に置いてる塩が水浸しなんですが(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
盛り塩が水浸しになるのは霊がいると聞いたことがあります。
変な音も多いし、、、
実家でもラップ音しまくりだったり、
寝ようとしたら勝手にパソコンが起動したり終了したり。
霊障！！？？？？<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!