私は、前職の仕事が自分には合っておらず、また、人間関係もぐちゃぐちゃで、どうにもならず、仕事を辞めた。
その時は、家族が言うに、結構精神が病んでいた、と。
とにかく、それまではお酒を毎晩飲み、食生活も、たんぱく質不足で、ストレスを甘いもので補うから、体もボロボロ。
まず、立て直したことは、
家庭料理をしっかり食べることで、間食が減った。
バランスの良い食事を摂る。
そして、休む。
周りの社会的な目線もとにかく置いておいて、今は仕方ないとたかをくくって、
とにかく寝る、休む、調子の良いときは外に出て自然の中を歩く。
そして、好きなことをする。私は漫画が好きだったので、漫画を読む、カフェでお茶をする時間が多かった。
自分の少しでもやりたいなと思ったことをやった。
半年くらいして、エネルギーが湧いてきたから、自分の負担にならない場所で働いた。
ここで無理をするとバランスを崩すので、焦らないことが大事だった。
４時間くらいのバイトをした。
そうこうしながら、少しずつ働く時間を増やし、2年くらいで一日働き、暮らしていけるお金を手にした。
この期間で転職回数は2回。
とにかく焦らないことが大事だった。
徐々にできることを増やし、時間と共に、回復に向かってきた。
好きなことや心地いいことをやることで、仲間もできてきて、今は友達に恵まれ、助けてもらっている。
私のここ３～４年の出来事だが、人間関係が充実したのは今の私の財産である。
これで、きっと私はこれから悩んでも、人に助けてもらって、生きていける。