血流がすべて解決する

去年読んで1番影響を受けた本です

子どもを産んだからなのか？歳のせいなのか？笑　（ぎりアラサーです）

体調を崩すことが多かったここ数年

身体の中から整えるために出来ることって何だろう？と思っていた時に出会った本。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]

血流を整えるために体を温めた方がいいっていう知識はあったので、

腹巻きしたら白湯飲んだりはしてたのですが。

この本を読んで、血を流す前に血をつくれない、血が足りないのが問題だと気づきました

血を作るには胃腸を元気にしてあげないといけないのだそうです。

だから、まずは胃に負担をかけないために食べすぎないこと

単に食事制限だと辛いのですが、

この本を読むと

「食べ過ぎたら胃がかわいそうだなー

空腹時間作ってあげよう」

と考えられるようになりました

私の場合は夜、おかずだけでごはんは食べない（食べたい時は食べます笑）

てくらいのゆるーい感じなのですが。

ダイエット目的ではないので好きなもの食べますし、朝昼普通でおやつも食べます

でもでも夜寝る前に空腹感を感じるくらいにして寝るって事を気をつけるようにしてたんです。

そしたら翌朝ぜったい出る笑

今まで何十年も、便秘ってほどじゃないけど出る時間はまちまちだったのが、

必ず朝出るんです笑

夜寝てる間に胃腸が働ける環境ができてるんだなって実感

そして、胃が正常に働けるということは血を作る力が湧いてきてるということなんですね

私の説明よりはまずは読んでもらいたい本です

不妊、婦人科系の悩みに対することなどもっともっと大切なことたくさん書いてあります

全女性に読んでもらいたい

からだを大切にしてあげたい気持ちが生まれる本です

続編もありますが、まずは「血流が全て解決する」だけでも読んでもらいたいです

血流がすべて整う暮らし方 [ 堀江昭佳 ]

血流がすべて整う食べ方 [ 堀江昭佳 ]