こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
今日はクリスマスですね
皆様にとって、素敵な日になりますように
今日は、むくみとおさらば！超カンタン♡
スッキリボディになる秘訣についてお話したいと思います。
朝起きて・・・
「顔がむくんでる
」
夕方・・・
「足がむくんでる、パンプスがきつい
」
むくんでしまって、テンションが下がった経験はありませんか
むくみは新陳代謝が悪く、老廃物が溜まっている証拠。
「冷え」
「頭痛」
「肩こり」
「疲労」
などなど、その他の不調ともつながっているんですよ
早めにむくみ体質から、スッキリボディへ
とってもカンタンな方法で、むくみを阻止できちゃうんです
それはお水を飲むことです
「水を飲むと太る」
「むくみ体質の人は、水を飲まない方が良い」
というのは、ひと昔の話。
今では
「体内の流れが悪い人ほど
水を飲むべきである」
という考えが主流なんですよ
いっぺんに沢山のお水を飲むのはＮＧ
コップ１杯分ほど量を数回に分けて
ちょこちょこ補充するのが効果的です。
今の時期だと、体を温める白湯がオススメ
ぜひ、試してみてくださいね
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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