妊娠前にジャストsizeだったジーパンが履けるようになりました
産後ヨガを始めたばかりですが、
先生や他のお母さんに刺激を頂きながら、
インナーマッスルや体幹を鍛えていきたいと思います
今日は、漢方外来の受診でした。
前回血液検査をしたのですが、
貧血、フェリチン、脂質、肝機能、ミネラルバランスはクリア。
甲状腺は、
TSHが妊娠前より低くなり、
基準値を下廻りましたが、
F-T3、FT-4が基準値内で、
TSHと相関しているので大丈夫だそうです。
亜鉛を任意で検査して頂いたのですが、
妊娠前～妊娠中よりグンと上がっていました。
妊娠前～妊娠初期までは、亜鉛のみを摂取、
妊娠中期から鉄と合わせて亜鉛を摂取する様にしたのですが、
組み合わせて摂取したのが良かったのかもしれません。
母乳は、ミルクより亜鉛が多いとされていますが、
母体の亜鉛が不足していると赤ちゃんに肌荒れなどの症状が出ると言われています。
母乳は、血液が変化したものであり、
母体の栄養状態の影響を受けるため、
栄養に問題ないと言われ安心しました
食事には気を使っていますが、
作るのもままならない時がありますし、
それがストレスになるので、
鉄、亜鉛、葉酸のサプリを取り入れています。
サプリメントについて相談したら、
やめても良いけど、
今後を考えるのであれば続けても良いとの事。
漢方は、
引き続き十全大補湯に、
さらなるパワーアップを目指し、
高麗人参を追加する事になりました。
処方箋をもって薬局に行ったら、
薬剤師さんに「私も出産後に十全大補湯を飲むのを知っていれば良かった。
出産でゴッソリもっていかれて辛かった。」と言われました。
漢方を飲みはじめてからは、
抜け毛は、多少ありますが、
気にならなくなりました。
あと夜泣きみたいな状態が１、２週間続きましたが、
なんとか持ちこたえられたかな❔
あとは息子が落ち着いてきた事もあり、
最近は、あっちこっちでかけるようになりました。
今日は息子が午前中に寝る時間帯に予約して、
搾乳した母乳を用意し、
寝かせてから、
母にみてもらっていたのですが、
起きたので、
哺乳ビンで母乳をあげようとしたけど、
拒否されたとか。
私が帰宅すると泣き始め、
哺乳ビンで搾乳した母乳をあげたら飲みきり、
さらに追加で母乳を飲みました
哺乳ビンで飲めるようなったから、
預けられる様になると思いきや、
中々簡単には行きませんね。
私も3時間経つと乳房が張るから、
長時間離れるのは、
まだまだ先になりそうです😅