30代後半から夏になると首の後ろに汗をかくようになり、
寝汗もひどいのです。
汗をかくのは、
解毒や体温調整の働きもあるので、
けっして悪い事ではないのですが、
ホルモンバランスの乱れや更年期障害の症状なんですかね？
不妊治療をしていた時、漢方の先生に
「不妊症の人は、気が上に上がっている人が多いと」言って、
気を下におさめる作用のある生姜湯を処方して下さり、
昨年は夏でも生姜湯に入っていました。
生姜湯に入ると寝つきや睡眠の質が良くなった気がします。
クリニック卒業とともに、
生姜湯に入れなくなってしまったのが、
本当に残念でした。
中医学では、
夏は、心(循環器系や精神)がダメージを受けやすいと言われます。
最近は暑さもあり、
夜中授乳した後に目が覚めてしまう事があり、
いろいろ考えたりして、
益々睡眠不足です。
睡眠不足がたたり爆睡し、
授乳時間が空いてしまうと
潰し飲みで詰まりやすい為、
乳腺のトラブルになってしまうのです
この１ヶ月ぐらい、
それを繰り返してきました。
昨夜は首に巻く保冷剤を
冷えすぎない様に布に包み、
耳から上の後頭部に置いて寝たら、
気持ち良く眠れて、
首汗もやわらいだ気がします。
頭寒足熱とは良く言ったものですね。
しばらく続けてみようと思います。
息子も寝汗が凄いので、
頭の下に布をひいて、
さらに後頭部から首にガーゼを当て、
汗で濡れたら取り替えています。
夫が今日から4日間お休みなので、
息子の面倒を沢山みてくれて、
寝かしつけまでしてくれ、
休ませてもらいました。
感謝、感謝です😆