3月29日（日）おはようございます。
はなまるです。
とってもお久しぶりになってしまいました。
現在は休学留学を終え、21卒として就職活動をしております。
22卒や同じ21卒の方たちと就活話を共有できたらと思い、ブログを再開しました。
需要がないような気もするのですが、毎日更新していきます。
どうぞ宜しくお願いします！
では本題へ。
最近「モーニングルーティン」とやらを決めて実践してみたら、もっと時間を効率的に使えるのでは？と思い始めました。（今さら！笑）
自宅で完結する就活が増えたことがきっかけです。
本来の就活であれば、外に出て、説明会に参加し、OB訪問を行い、面接を受けるというのがデフォルトでした。
しかし、今年は新型コロナウィルスの影響で、企業側はオンライン上で完結する採用活動に移行。そのおかげ（？）で、就活生は家から出なくてよくなる！のですが、用事がないと早起きができないタイプの人にとってはかなり厳しい。
そして私はまさに朝起きれないタイプで、11時起床が普通です。寝れるのであれば、20時間睡眠とかもできます。
ただずっと寝てばかりもいられません。今はオンラインで就活ができますが、4・5月ともなると最終面接等でさすがに家を出なければいけません。その前に何とか改善したい！最後の学生生活、有意義に過ごしたい！
そこで
なぜ起きることができないのか、私なりに理由を考えてみました。
①ロングスリーパーだから
これは最近わかったのですが、最低10時間寝ないと日中に眠気を感じます。8時間だとお昼寝必須です。
②夜中に寝ることが多すぎるから
これも最近分かったのですが、10時間寝たとしても、23時に就寝したのと、2時に就寝したのでは、翌日の目覚めの質が圧倒的に違う。
③自律神経にたぶん疾患がある。
あまりにも起きれない＆日中の眠気に勝てないのでこれだと思う。ただ日々の生活を改善するだけで、睡眠の質も良くなったので、続けたい。
こんなとこでしょうか。これらの理由も、この1ヵ月、自宅で就活をしていて分かったことです。人間はこんなにもダメになれるんだと思い知りました。どんどん自己嫌悪になりました。
今までも生活のルーティンを決めて、実践してみたことはありますが、大体3日坊主。ブログもそう。
軽度のADHDなので、自分で動かなきゃいけないタイプのto doはなかなか続けられたことがないです。だけどそれを理由にして、逃げるのも違うので、今回は無理やりでもはじめて、続けたいと思います。
きっとやっていくうちに、自分に合った方法を見つけられると思っています。そのためにも、ブログにその記録を記していきます。
とりあえずルーティンを作ってみました。
就活生的には、こんなモーニングルーティンができたら理想ですね。
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Time |
Task |
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6:00 |
・起床 ・ブログ更新 ・コーヒーを飲みながら新聞チェック（新聞は2種類購読中）
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7:00 |
・朝食 ・支度（着替えなど） |
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8:00 |
・企業からのメールチェック、必要に応じて返信 ・今日のやることリストを確認、必要に応じて追加 ・新聞の続き、スクラップ |
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9:00 |
・ES書いたり、面接したり ・自己啓発本読んだり ・ビジネス書読んだり
今日から実践していきます。今日もES書きまくります。 |