夫と小学生の娘の３人暮らしの40代母のブログです
若い頃から便秘とゴロゴロを繰り返していました
最近はお腹ゴロゴロが特にひどくて、
外食はおろか、旅行先でもお腹を壊して家族を待たせることが頻回となってきました。
先日はディズニーランドで急に波が
なんの前触れもないし、何を食べたからというわけでもないし、
何よりもお腹が痛くなるし、好きなものを思いっきり食べたり、遊んだりできないのはストレスでした。
朝、お腹が痛くなることもしばしば。
お腹ゴロゴロになった夜に旅先でこの記事を読み、
舌磨きをしてみようと決意。
毎朝、舌磨きをしてから体重を測ることをルーティンとしています
それから１ヶ月ほどたちましたが、外出先や朝でお腹が痛くなることはほとんどありません
痩せたりもしましたので、それ以外の原因もあるかもしれませんが💦
あと、牛乳も乳糖を減らしたものを飲んでいます
お腹の調子がいいってこんなにいいんだと感動しています。
