はなまるeveryday☀️ -3ページ目

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17Jun
- 同期会の日
  ～本日の過ごし方～どーやったら楽に痩せれるんでしょう。運動しても筋肉疲労おこすし…やっぱり食事制限しかないのかなあとりあえず、筋肉疲労を治すためにOS-1あとタンパク質とビタミン早く治れ～今日は同期飲み「とうたく」藤沢駅南口徒歩10分和食屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14057145/お刺身ー！土鍋コースだったので結局飲み食いしてしまいました。。でも美味しかったステキな料理ありがとうございました。そのあとは同期の行きつけの「Gogh」藤沢駅徒歩7分イタリアン料理屋的なBarhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14057145/久しぶりのマスターにあってマスターお手製の手料理をまた完食…あー、今日は体重計乗るのやめよう笑今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ジョギング○朝ご飯ヨーグルト○病院○友達の引越し手伝い○デートデートまでにあと1kg痩せたかったんだけど…無理そうね。。笑
16Jun
- ふくらはぎつったの日
  ～本日の過ごし方～夜中。ふくらはぎが！つった朝起きても筋肉が張ってるマッサージしてシップ張って。もちろん、ジョギングは諦め…うーん、筋肉疲労かなぁ最近、ふくらはぎのマッサージ頑張ってたんだけどな。おかげで体重全然減らなかった！まぁキープと思えば…6/22の目標まであと1kg8/22の目標まであと4kg～明日の予定～○朝ご飯ヨーグルト、コーンフレーク○昼ご飯お弁当○同期飲み！飲み過ぎないよーに、食べ過ぎないよーに…誘惑に負けないよーに！
15Jun
- ハマスタの日
  ～本日の過ごし方～今日は午前休みなので、ちょっと遅めに起きてちょっと長めのジョギングからの病院へ！受付時間30分前に行ったんだけど、結局呼ばれるまで2時間、終わるまで3時間やっばー！ダッシュで職場！ギリ間に合った！午後は外回りと打ち合わせで終了。からのダッシュで関内へ！はい。ビバ野球全然詳しくはないんだけどね。雰囲気が好きそしてちゃんと食べ過ぎず飲み過ぎず頑張りましたおかげで0.5kg減量ー！やっと日曜の分戻ったーーー！6/22の目標まであと1kg8/22の目標まであと4kg今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○雨降ってなかったらジョギング○朝ご飯フルーツヨーグルト、コーンフレーク○昼ご飯お弁当○宅急便を受け取る。○夜ご飯野菜スープ順調に減ってる気がする！ここで気を抜かないよーに！！
14Jun
- 鯖サンドの日
  ～本日の過ごし方～雨じゃない日はジョギング！！走りながら思うのは。なんで食べ過ぎたんだろうっていう後悔…笑だって走るの嫌いなんだもん！！朝ご飯に昨日作った鯖サンドの味見。てか、鯖サンド食べたことないから適当に作ったんだけど。まあまあ！チーズ入れても良かったなあ。夜は関内で会議。懇親会はぐぐーっと抑えて無事にまっすぐ帰宅。今日一日で体重0.5kg減6/22の目標まであと1.5kg8/22の目標まであと4.5kg今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ジョギング○朝ご飯フルーツヨーグルト、コーンフレーク○朝一で病院○昼ご飯食べる暇あるかな？おにぎり持っていこっと。○仕事○野球観戦夜の暴飲暴食気を付けるっ！
13Jun
- 皮膚科の日
  ～本日の過ごし方～朝、体重計乗ってみたけど。増えたのは夢ではなかった…今週でこの週末太り戻したいなあ今日は頑張って食事制限。今日食べる分を昨日食べたと思えば先月から吹き出物が酷いので先月からかかっている皮膚科に行って。漢方とビタミン剤薬っていつも飲み忘れちゃうから好きじゃないんだけよね～夜は昨日の釣れた子鯖ちゃんの処理。ほんとは昨日やりたかったんだけど、クタクタだったんだもーん。何作ろうか悩んだあげく、鯖サンドにしてみた写真撮りそびれたっ！今日は0.5kgの減量！6/22の目標まであと2kg8/22の目標まであと5kg今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ジョギング○朝ご飯スムージーとコーンフレーク○昼ご飯鯖サンドとサラダ○夜学会の会議○夜ご飯野菜スープ明日の夜の懇親会は行かないっ！体調悪いって行って絶っ対帰るぞ。
12Jun
- 地引網の日
  ～本日の過ごし方～とりあえず、雨じゃない朝は走る！！でも最近、首にあせもがタオルでも巻いて走ればいいのかなあそして、今日は職場の地引網日焼けしたくないので、テントの中で焼いてました魚も大漁鯛までとれたーー！シラスもいっぱいそしてまた食べすぎるっていう…また太ったーーー6/22の目標まであと2.5kg8/22の目標まであと5.5kg～明日の予定～○朝ご飯スムージー○昼ご飯今日余ったフランクフルトでホットドッグ○夜ご飯野菜スープ○エクササイズ明日で1kgは戻したい
11Jun
- 表参道の日
  ～本日の過ごし方～昨日食べ過ぎて2kg増し朝1時間走って、グリーンスムージー飲んで。表参道の眼鏡屋さんに。この間壊れた眼鏡、やっぱり修理は出来なかったーお気に入りだったんだけどなあレンズが細い眼鏡、もう最近売ってないし…オーダー作ろうか迷う…とりあえず気分転換お昼は「banyan」神宮前駅徒歩4分ハワイアン料理屋さんhttp://s.tabelog.com/tokyo/A1306/A130601/13154070/ピタヤボールパンケーキは3口ぐらいであとはあげましたちょっとCPは高めかなあでも美味しかったそして引っ越ししたばかりの子の家具買いに付き合って。夜は家でエクササイズとりあえず体重1kg戻った。。6/22の目標まであと1kg8/22まであと4kg今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○朝ご飯スムージー○地引網○夜ご飯野菜スープ
10Jun
- 大食いの日
  ～本日の過ごし方～仕事の間、ずっと動きっぱなしでした…そんな気がしたんだよね！朝走らなくて良かった…笑動き過ぎてお昼食欲低下最近の食欲旺盛さに悩んでたからちょっと嬉しいまあ、昼の間だけだけどね夜は久しぶりの前職場の方々と！！「魚参」横浜駅相鉄線口徒歩5分魚居酒屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14047773/?lid=header_restaurant_detail_review_listからの「ゴル麺」横浜駅徒歩15分ラーメン屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14038854/結局食べ過ぎた…そして甘いの食べたくなってコンビニでチョコパン買う。。ほんと大食い脱したい…泣今日も一日お疲れ様でした…～明日の予定～○ジョギングジョギング○眼鏡の修理○IKEA？時間があったら夜の運動もしたいっ！
09Jun
- サンドイッチ大好きの日
  ～本日の過ごし方～朝起きたら…小雨…でも！ちゃんと走りに行きました！！そして。今日のお昼はうん、サンドイッチ今日はハニーマスタードチキンとゴボウサラダのサンド。んー、我ながら美味夜は友達にご飯誘われたけど、ダイエットのためお断り！だって体重がやっとちょっと減り出したんだもん。このままもう少しこの流れに乗りたいでも明日は久しぶりの元同僚と飲み会なんだよなー食べ過ぎないように頑張れるのか、自分今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○兼務先での仕事○元同僚と飲み会食べ過ぎ飲み過ぎ注意
08Jun
- ダイエット対決スタートの日
  ～本日の過ごし方～ここんところ、天気が悪くてがっくりしています。雨降るか分からないのに傘持ち歩くのもなあ…おかげで？ダイエットもうまく進まなーい。停滞期！？ってことにしとこっと最近、お昼にサンドイッチハマりちゅ！何入れようかなぁとか考えてさ、何より作るのが楽しいそして、職場の人に食わすのが…笑だって美味しい美味しいって食べてくれるんだもん。また明日もサンドイッチかな！今日から職場の人とダイエット対決スタート！最終点は8月22日！最終目標はみんなで海で水着を着よう！毎月22日に中間発表の体重も設定。中間発表で達成してなかったら食事制限の罰ゲーム今年こそは痩せてやるっ！！！！今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ジョギング（雨降ってなかったら）○仕事○仕事中のお菓子禁止
02Jun
- 夜間イベントの日
  ～本日の過ごし方～最近サンドイッチを作るときは職場の人の分も作ることにしてます。サンドイッチ好きで、いつもくれくれウルサイからおかげでピクニックみたいなお弁当に…でも今日も美味しいって言って食べてくれたので、まぁいっか！人に食べてもらうの好きだし今日は仕事の終わりが遅くなるので夜食のおにぎりも二人分夜間イベントの業務をこなして。22時半帰宅あー、疲れた。。最近なんだか燃え尽き症候群ヤル気が…出ないっ！！誰かヤル気の出し方教えてください。今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○兼務先の仕事○NEW眼鏡の受け取り
31May
- 眼鏡探しの日
  ～本日の過ごし方～ちゃんと朝起きてジョギング！！そして、今日は仕事も真面目にこなし1時間早退もらって、眼鏡探しに横浜ウロついてみました最近の眼鏡って大きいのが流行ってるせいか私好みの眼鏡がないっ！！！細い眼鏡がないっ！！！！大きいの似合わないのになぜないんだ細眼鏡愛好者の店員さんも、大きいのばっかりだから、10年前のヤツを使っているんだとか。ショック…とりあえず、出来るだけ細いヤツを選んで。出来上がりは金曜日にドキドキ…そしてたまにはお肉！「味ん味ん高座渋谷店」高座渋谷駅から徒歩20分ぐらいホルモン焼き屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1407/A140702/14043699/食べちゃいました久しぶりに来たら味が落ちた気がする…今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○仕事明日からダイエット真面目に頑張る！！
30May
- 二日酔いの日
  ～本日の過ごし方～昨日、イベントのお手伝いして。打上げで飲み過ぎましたそしてメガネが壊れたおかげで今日は超ブルー自業自得なんだけどね…気持ち悪くてご飯も食べれないので癒されにハーブティー「Cafe&Bar ATSU」長後駅徒歩1分カフェhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140405/14059015/うん、美味しいずっと通るたびに気になってたんだよね！でもなかなか入りにくくて…今日は仕事で近くに来たので、勇気を出して来店！アットホームな雰囲気で全然一人でもこれそうな感じでした食べ物も美味しそう！！！今日は食べれなかったけど、また今度来たいなあ今日は全然仕事ダメだったなあ反省今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ジョギング○仕事○メガネ物色
28May
- バスケ応援の日
  ～本日の過ごし方～朝起きて、昨日の食べ過ぎを後悔。よし！朝のジョギング！！！からのサイクリング！！！少しはリセット出来たのか！？今日はうちの職場のバスケ部の試合そりゃー、応援しに行きます！去年は優勝したこの大会。今年も白熱して、応援にも熱が入るそして。私たち女子？の応援のおかげか！今年も優勝しました！！！！！！！おめでとーーーっ！！スポーツって見てるとやりたくなるよねー！私もどこか部活入ろうかなあ今日はジョギング40分、サイクリング40分×2運動だけで、700kcal消費できました今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○イベントのお手伝い○打上げ
27May
- 総会の日
  ～本日の過ごし方～昨日作ったおからクッキー甘さ抑えたら結構さっぱりしてしまった…今日は兼務先での勤務の日！！一週間で一番仕事のやりがいのある日✨そんなんで夢中に楽しんでたら。まさかのBADな連絡。。月曜発送した書類にミス発覚…ごめんね。職場の妹ちゃんがやってくれたんだけど、私のチェックが足りなかった…責任感じさせるようなことしてごめんね気にしないで、これからも私の仕事を手伝ってもらいたい。ほんと、それだけです。夕方から総会のお手伝いのため横浜へ。とりあえず来てとしか言われてなかったのに、ちゃっかり仕事振られてました笑そして、夜はに拉致。近くの飲み屋へ。お父さんみたいな人がいるんだけど。100円くれたので、引いてみたやったーっ！2軒目も拉致られ、会長さんと一緒に終電で帰ってきました。みんな優しくて。これからよろしくお願いします今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○バスケの応援
26May
- 送り出す気持ちは母の日
  ～本日の過ごし方～昨日は飲み過ぎた…笑そして食べ過ぎたー！朝起きてから反省…そーいえば私、ダイエット中でしたうん、来週から頑張ろう！！！！！！昨日であわあわしたのが終わったので、今日は心にゆとりを持ってお仕事やっぱ、ストレスかかってたんだなあって改めて実感。そして夜は「cocorico」藤沢駅徒歩3分炭焼き屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14053554/ここ空いてるから好き3回目でお店の人が顔覚えてくれて、声かけてくれるという！やっぱ、そーやって覚えて貰えると嬉しい今日はそのおにーさんいなかったから残念だったけど、また会いに行きたくなっちゃう！そして、同期ちゃんとまったりお話。前を向いて頑張ろうとする姿になぜか母みたいな気持ちになります。最後にデザートまでしっかり食べて。また食べ過ぎ…笑ダイエット来週からだし！楽しむときは楽しみたいし！今日は誘ってくれてありがとう。家に帰って明日のおやつ作り。おからのチーズクッキーレーズン入りも作りました！美味しく出来てるといいなしっとりするように一晩寝かせます。今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○兼務先での仕事○総会○懇親会
25May
- 続お披露目会の日
  ～本日の過ごし方～朝のスロージョギング。今日もお偉いさん相手に頑張ります！今日はパンツそして、色々ご指導をいただきました。考え方が0か100かだから厳しいことも言われたけど勉強になったかな！休日出勤とかして頑張った成果は認められました夜は打ち上げ！「炭屋串兵衛」藤沢駅南口徒歩5分焼き鳥屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14013913/おっさんの私はこれほんと、皆様お疲れ様でした。4月から担当とか代わって初めはギスギスしてたけど、今回ので一致団結した気がする！明日からまた頑張りましょうそして〆「よってこや」藤沢駅南口徒歩5分ラーメン屋http://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14035757/ほんと、最近の私の食欲はヤバイ。。明日から気をつけよう今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○仕事○同期ちゃんと
24May
- お披露目会の日
  ～本日の過ごし方～今日は暑かった。節電により、職場のエアコンはなかなかつけてくれないのよね…いやー、仕事の効率下がるよー！今日はお偉いさんたちが資料を見にくるため、ちゃんとした格好で。うん。尚更、暑い…笑今年対応の方は雰囲気が柔らかく優しくご指導いただけました。とりあえず大きな指摘はなく終了…ほっ今日は統計的な内容で、明日はもう少し突っ込んだ内容のお披露目会。明日も何事もなく終わりますよーに！日曜日、相談に乗った同期ちゃん。本日退職届出したみたい。6/15付で辞めるんだって。あぁん、寂しい…でも応援しなきゃね。今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○仕事続お披露目会
23May
- 残業の日
  ～本日の過ごし方～朝5時起床。いつも太陽の光で起きるせいか、日に日に朝が早くなってきた…笑季節が過ぎるのってほんと早いっ！歳を取れば取るほど、一年ってその過ごした歳分の1になるから年々早く感じるんだよね。だからこそ、毎日大切にしたいな。昨日出来なかった朝のジョギングしてから、仕事へ出勤。今日は会議が入ってたせいか一日早かったー！結局、明日の資料作りに追われて22時帰宅。くー、目標の19時帰れなかったそして指先にナゾのツブツブが出現。疲れ…？つい触っちゃうので、絆創膏しよーっと今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○仕事明日明後日で、休みの日出勤して作った資料たちのお披露目会！
22May
- 蕎麦粉ランチの日
  ～本日の過ごし方～朝6時起床。朝のジョギングしようと思ったら。あれ、iPodが見当たらない…？断念して布団干しからの洗濯。からののんびりストレッチに変更。同期ちゃんとのランチのため、支度して家出ようとカバン持ったらカバンの下からiPod！！！早めに家を出て、職場の妹分の子の誕生日プレゼントを藤沢で散策。そのあと同期ちゃんと合流。本日のランチは「蕎麦粉食堂 Buckwheat」藤沢駅南口徒歩4分蕎麦粉を使ったイタリアン料理屋さんhttp://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14047262/ランチはサラダorガレットorパスタがあって、いつも悩む！今日は野菜のアーリオオーリオに決定んー、美味！！こんなに食べてるくせに、女子会って更に甘いモノが食べたくなるんです。不思議。ってことで。「麻布茶房」へ移動。藤沢駅南口徒歩1分甘味処http://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140404/14011673/久しぶりの白玉クリームあんみつあぁん、幸せです今日は彼女の退職の相談に乗ってました。彼女がどんな選択をしても、彼女が幸せになれるような手助けがしたいな。。脱毛サロンの予約が今日取れちゃったので一回家に帰って下処理して。脱毛サロンに行くために再度藤沢へ！帰りに食材買い物して21時帰宅。今日も一日お疲れ様でした。～明日の予定～○ひたすら仕事 19時前には職場を出たい！