最近、たびたび気持ちが悪くて
気持ちの悪い日は
もれなく、舌のサイドに口内炎ができます。
明らかに胃が悪そう！
毎日5km
3ヶ月(雨風の日はのぞく)歩いても
100g も痩せない件も…
何かがおかしくない？
こういうのって
消化力が弱い
のでは？
と思うようになりました。
最近、6時間は空けないと
食べ物が喉すら通らないのです。
とりあえず消化が遅いことは言えるよね。
GoToEatや、
職場で配給されるランチの揚げ物率の高さに
胃が悲鳴を上げてます
調べたら
レモン白湯🍋を飲むと
消化力が上がるという噂なので
朝飲むことにしました！
おさゆって
浄水器のお水を10～15分煮立てて
不純物を取り除くらしいのですが…
1杯しか飲まないのに
時間がかかるし、ガスがもったいないし
水道水を電気ポットで！
元はアーユルヴェーダらしいので
きちんと行うことに
意味があるみたいですが
とりあえず
胃腸が温まればいいかなー
冷凍レモンが売っているの！
熱いお湯をかけ、
ちょっと温度が下がるので
ちょうど良いです。
無農薬とは書いていないので…
気になるけど
私の事なので
すぐに飽きそうだから、試しで
あと、健康に良さそうなことは…
しばらくは湯船に浸かろうと思います。
飲み物はホットで。
生姜食べます！
どうだ！！