アラフォーDINKSの日常あれこれ

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21Aug
- 真夏のスタバにて
  今日も暑すぎる37℃越えで心底辛い、はなです今日はもう外出の合間にスタバに避難しまして平日に珍しくフラペチーノを注文しました冷たい物の摂り過ぎは良くないと分かりつつも、暑さには勝てずたまたまですが、使ってるノートにピッタリの色合いなマンゴーフラペチーノノートはモレスキンとミッソーニのコラボ品お気に入りで大切に使っていますスタバでノート書いたりしてると仕事の合間と言う事を忘れてしまいそうになるのでいつもApple Watchのタイマーを使ってその日の状況で20分〜30分で区切っています今日はサクッと20分だけ休憩して次のアポに向かいます
20Aug
- アラフォー寝る前の習慣
  ショートスリーパーを自負しているけど、最近は睡眠を大事にしているはなですプレ更年期なのかポスト更年期に入りつつあるのか不明ですが、ここ1〜2年寝つきが悪くなりました以前はのび太くん並に5分以内に寝れていたのに、最近は調子悪いと40分から1時間くらい眠れませんこれって結構なストレス少しでも寝付きが良くなるように最近は足ツボマッサージ（マットに乗る）やカモミールティーを飲んだりしています。そして、もう一つ寝る前の習慣がヨガマットを敷いてのストレッチこのヨガマットを敷く事が私の中では結構なポイントになっていて、寝転がったりも出来るので割とガッツリ熱心にやっています。手足を上に持ち上げてブラブラするのは以前からやっていたのですがストレッチポールを使ったり、足を持ち上げてパカっと開く運動をやっていたら、むくみも良くなるし身体もポカポカして血流が良くなるのを実感飽きっぽい私ですが、効果を感じられると継続するのが苦で無くなるのが面白い今夜もしっかりストレッチして眠りにつきたいと思います使っているグッズはこちら高いけどもう7年近くも使用しています。やはり物がいい。LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}厚さ重視で選んだけど本当にいいです。私はスモーキーピンクを使ってます。【8/20限定最大10%OFFクーポン】ヨガマット 15mm 幅広トレーニングマットピラティスマット筋トレエクササイズヨガストレッチトレーニングダイエットトレーニングマットストレッチマットエクササイズマット軽量大きめ大判宅トレマットレスおしゃれ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
17Aug
- やる気が無くてもいいと思う
  暑さには滅法弱い、はなです今日は昼一、ヨガに行く予定で早めに家を出て近くのスタバでお茶をしながら読書をしていたら何故か全くやる気が無くなりキャンセルして未だスタバにおります何でしょうねー面倒臭いとも違って何かやる気がなくなってしまうでも、そんな日があってもいいかなと思ってますみんなそうだけど、普段、平日は仕事をしていて決まった時間に家を出て決まった時間で働いてますこれはサラリーマンでいる以上変えるのは難しい。変えたければ、今の私の場合だと専業主婦になるか、自分で何か仕事を始めるしかありませんだからこそ、休みの日は好きな時に好きな事して急に予定変更したりして過ごすのもいいかなぁと夕方からは友達との約束があるので、それまでもう少しブラブラして一度家に帰り出かける予定です相変わらずやってる足ツボかなりいい感じに乗れるようになってきました【ウォークマット裏板つき】ウォークマット＋裏板官足法足ツボマッサージ冷え性対策血行促進温活足つぼマット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
14Aug
- 最近の休みの過ごし方
  休みは最近ゴロゴロしがちなはなです私の勤めてる会社は一斉の夏季休暇はなく、7月〜9月くらいの間で好きな時に5日間取るスタイルです私は今週3日、あとは9月に取得予定です昨日は夫の実家に行きまして、今日は朝からよもぎ蒸しに行き、昼前から何もせずダラダラ動画を観たり、読書したりして夕方を迎えていますまだまだ続いてるけど、夏の疲れか、最近は出歩きたい気持ちが薄れており、ひたすら寝たり体力温存の時間に費やしておりますそして、よもぎ蒸しのあとは吸収がよくなっているので、身体にいい物を摂取するようにと言われているのに誘惑に負けてサムライマックを食べてしまうという意志の弱さ夜になって少し涼しくなったら夫とウォーキングにでも行こう
09Aug
- 語彙力の低さよ
  のんびり大好き、はなです今日は暑い中、外出したので途中でスタバでお茶しました隣のテーブルの若い男の子2人がビジネスについてめちゃくちゃ熱く語っている割には、うち1人の反応がいいっすね！！！熱いっすね！！うれしいです！！の、3パターンと言う語彙力の少なさ。まぁ、それでお互いコミュニケーション取れてるならいいのか。。。第三者が言うことでもないけど、私なら嫌だなぁと、思ったという話でした。
08Aug
- やはり親子と思ったこと
  毎日何かしらのオリンピック種目をテレビで観ている、はなですあと数日で終わるかと思うとさびしい。。。さて、今週はお盆前の1週間という事で仕事もかなり忙しい。この時期には珍しく連日残業そうなると、当然ご飯が手抜きにまぁ、働いているので仕方ないよね、暑いしねと自分に言い訳をし、昨日は野菜を一緒に煮込んだうどんとスーパーのお惣菜にしました手抜きはするけど、夕飯を作れないことは結構ストレスに感じるので、どんなに簡単な物でも自炊出来たらホッとしますという話をしたら、母も全く同じ事を言っていて、やっぱり親子だにと感じましたと、どうでも良い話でした。今年も頼んだよつ葉バター【ふるさと納税】「よつ葉」至福のバターセット 6種類合計700g バターよつ葉バター発酵バターセット詰め合わせ乳製品加工品十勝冷蔵北海道音更町送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
06Aug
- 足ツボ効果②
  お風呂上がりに足ツボマットを踏むせいで、またシャワーでもしようかと毎晩思う、はなです先日、一つ目の効果について記事にしましたが、『足裏マッサージの思いがけない効果』夕飯後に毎日ソイラテを飲んで、チョコを２粒食べるのが日課のはなです足のむくみが気になり始めた足裏マッサージ。このマットを踏み始めて約2週間【ウォークマット裏板…ameblo.jp今日は二つ目について書きます。最初に感じたのは肩こりへの効果でしたが、二つ目は便秘これもなかなかの効果で即効性という意味ではNo. 1かもしれません最初は、押した翌日3回くらいお通じがあり、下ってもいたので冷たいものを食べすぎたかな？くらいに思っていたのですが、次の日は押してる側からお腹がゴロゴロ言い出してトイレに行きました3日目以降は、そこまでのくだり感はなくでも毎朝それなりに効果がある感じです一度詰まってる物が流れたのか、その後は緩やかな効果という感じですねこのマットの回し者みたいになってますが、とりあえず私はここ数ヶ月で買って良かったものダントツ１位です本当数ヶ月も購入を迷っていたのがアホのようですが、まぁ結果効果を感じられたのでよしとしています使っているのはこのマット。素足では未だ踏まないのでバスタオルを敷いて乗っています【ウォークマット裏板つき】ウォークマット＋裏板官足法足ツボマッサージ冷え性対策血行促進温活足つぼマット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03Aug
- 足裏マッサージの思いがけない効果
  夕飯後に毎日ソイラテを飲んで、チョコを２粒食べるのが日課のはなです足のむくみが気になり始めた足裏マッサージ。このマットを踏み始めて約2週間【ウォークマット裏板つき】ウォークマット＋裏板官足法足ツボマッサージ冷え性対策血行促進温活足つぼマット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}むくみもだけど足の裏の疲れが取れること、そして、何より効果があったのが肩凝り私は、社会人になってから肩凝りが酷く20代の頃にカイロに行った際よくこの肩でここまで、来れましたね。とんでもなく凝ってます。と、言われたことがあります。毎日パソコンもスマホも使っているし仕方ないかなと諦めておりましたが、マットを踏み始めて、真っ先に気付いたのが肩凝りへの効果でしたまだまだ、柔らかくはありませんが以前は全く指が入らなかったのに最近は人並みに揉める程度にはなってきた足裏マッサージすごい！！まさか、足の裏をほぐして肩凝りが改善されるなんて思っていなかったので嬉しすぎるネットの情報等見ていると好転反応もあったりするらしいのでまだまだ未知ではありますが、頑張って続けてみようと思いますまた、他にも効果があればレポします
01Aug
- フェイラー購入品
  大した貯金もないけれどお金は貯めるより使うことの方が好きなはなです昔からフェイラーが大好きである程度大人になりお金が自由に使えるようになってから、チョコチョコ揃えています今日はコラボ品の発売日で、仕事で店舗に行けなかったのでオンラインショップで購入しようと目論みましたが、オンラインですら入場規制がかかっており、アクセスしてから、90分くらいかかりましたその間にお目当てのバッグもハンカチも売り切れてしまい結局こちらだけ購入スチームクリーム♡写真はホームページよりお借りしました。本体は2,000円弱なのに送料が600円かかるというでも、自己満足だし見ていて楽しいので、ヨシとします‼️
31Jul
- 想定外の大出費
  暑いが口癖の、はなですまだ購入して6年目の寝室のエアコンゴールデンウィーク前に業者さんにお願いしてクリーニングまでしたのに突然動かなくなる悲劇使用頻度で行くと圧倒的にリビングの方が高いし、なんなら夏の冷房しか使わないくらいのレベルなのに壊れるの早過ぎるだろー。それまで普通に動いていたのに一昨日の晩、突如動かなくなりました。とりあえずリビングで寝ましたが、早速今日仕事帰りに夫と待ち合わせして購入した家電屋さんに行ってきました保証期間も5年間だし、もう新しいの買う？って話になりやむを得ず購入とりあえずリビングよりも寝室は狭いし、8〜10畳用くらいを買えば十分効きますがリビング用は確か26畳用くらいを買った記憶があり、その時が30万くらいだったので、それに比べればまだ不幸中の幸い的な感覚とは言え、20万近くの出費は想定外まぁ、でも寝室にクーラーなしは私は無理ですので買いましたカードで買ったのでマイルは貯まるけど、日用品や普段の生活費に加えて恐ろしい金額になりそうです先週、今年の夏のボーナスの記事をアップしましたが、そこからわずか1週間程度でこんな大きな出費がくるとは『40代共働き夫婦のボーナス額』気付けば前回のブログから1ヶ月半が経過していた、はなです結婚してから毎年アップしていたボーナス記事だけでも、とりあえず書きたいと思います我が家は、私　6月10…ameblo.jp取り付けは今週末なのでそれまではリビング睡眠になりそうですまた、頑張って働こうー
30Jul
- アラフォーの健康維持③
  こんな日に仕事で外出があり午前中から滝汗だった、はなですもう、口を開けばあついしか、出てきませんさて、年々美容や健康維持にかける費用が増しており、それに伴いお風呂上がりのタスクも増え、寝る時間が遅くなる日々です本当は睡眠が1番大事なんだろうなと思いますが、やらずにはいれないそんな中、1番手間もかからず楽チンなのが、青汁私はこれを飲んでいます。画像はホームページよりお借りしました。インスタにちょこちょこ上がってきていてパッケージも可愛いし、成分もシンプルで少ないお昼も外食やコンビニだと栄養も偏りがちですが、とりあえずこれを1日一袋飲んでいます。本当は、食物で摂れるのがいいんでしょうけど、なかなかそれを毎日考えて作るのも難しいなと抜ける手はどんどん抜くのが家事でも健康美容でもモットードヤッ今日も一日暑さに負けず頑張るぞ
27Jul
- アラフォーの健康維持②
  この暑さに冷たい物を摂り過ぎてお腹がタプタプな、はなです　妊活のタイムリミットも迫ってきて、後悔がないようにやろうと、鍼に加えて、よもぎ蒸しにも通っています私は今年初めて、よもぎ蒸しを体験したのですが、汗の量が岩盤浴やホットヨガとは訳が違う不思議ですが、息苦しくもなく自然と滝のような汗が出ます滝汗という言葉でも足りないくらい毎回発汗しますが、難点はシャワーがないという普通がどうなのかわかりませんが、出来ればシャワーを所望したい派ですマントというか、ポンチョを着て黄土でできた椅子に座るのですが、毎回自分の汗で滑りそうになりますマッサージや鍼、よもぎ蒸しにヨガ（ピラティスの時もあり）、サプリと健康維持にかなりお金を費やしておりますが、元気で快適に過ごす為、更には妊活の為にもそこは頑張って捻出したいと思いますと、言いながら今日はよもぎ蒸しの前に駅ビルによって服を買ってしまいました　【赤棒】官足法足ツボ足つぼツボ押し足もみマッサージ棒腰首肩足ふくらはぎ冷えむくみ血行促進温活リンパ血流足痩せ冷えセルライト解消イタ気持ちいい健康グッズ正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24Jul
- アラフォーの健康維持①
  足ツボにハマっているはなです2年少し前から足のむくみ対策に官足法の赤棒でゴリゴリやっています。↓これですね。【赤棒】官足法足ツボ足つぼツボ押し足もみマッサージ棒腰首肩足ふくらはぎ冷えむくみ血行促進温活リンパ血流足痩せ冷えセルライト解消イタ気持ちいい健康グッズ正規品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも、本気で揉むとかなりの時間がかかってしまい、毎晩やるには辛いって事で迷ったけど買いましたこちら↓【ウォークマット裏板つき】ウォークマット＋裏板官足法足ツボマッサージ冷え性対策血行促進温活足つぼマット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}突起がめちゃくちゃ痛くて効いてる感がすごい。ただ、プラスチックの板なのに1万超することや、置き場所どうしよう？と考え、購入を迷っておりましたでも、足裏の凝りがひどくてつい最近思い切って購入これを20分間乗り続けるという健康法ですもう、拷問以外の何者でもありません素足でなんてとんでもない。お風呂上がりにバスタオルをしいて乗っていますが、もう一度シャワーしようかと思うほど暑くなりますでも、乗った後はとにかくスッキリしますので、続けていますまた、何か変化があればブログに書きたいと思います
22Jul
- 40代共働き夫婦のボーナス額
  気付けば前回のブログから1ヶ月半が経過していた、はなです結婚してから毎年アップしていたボーナス記事だけでも、とりあえず書きたいと思います我が家は、私　6月10日夫　7月1日が、ボーナス支給日となっておりますあまり細かくかいて身バレするのも何ですが、私　　手取り57万円夫　　手取り119万円となりました私は、評価としては下がったけど定額減税もあり、手取りはフムフム。夫は、毎度のことながら私より断然頑張ってくれています。でも、2人足して180万円近いのに車や住宅ローン、貯金、iDeCoの増額個人年金などやってたら、そこまで贅沢出来ないのが事実笑美味しいものでも食べて細々頑張ろう
08Jun
- 買って良かったスリッパ
  万年、むくみに悩まされるはなです若い頃からむくみ女でして、夜はメディキュットを履いてベッドの上で夜な夜なゴキブリ体操をしてから寝ますそれで、最近買って良かったものがこちらふみっぱ！サンダル指圧サンダルふみっぱスリッパ足つぼ指圧押し健康サンダル室内履き健康スリッパツボ押しサンダルヘルシールームサンダル fumippa フミッパ足裏足ツボツボ押しマッサージ室内楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は02 アイを愛用しています。お悩み別になっていますが、店頭で履き比べた時にこれが1番気持ちよかったので感覚重視で選びました色もカラフルで結構好きな色が揃ってるし、今度は別のタイプも欲しいなぁと思いますふみっぱって、結構昔からあって以前はもっとダサかった気がしますが今は見た目もグッとよくなりました。夜帰宅して、履いてる時間は3〜4時間ですが、しっかりむくみ対策にもなりますまだ、むくみ0にはなりませんが、かなり軽減されたとは実感できたのでしばらく続けてみたいと思います＊スーパーセール限定！大特価＊ドクターショールメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンスネイビーグレイ Mサイズ 1足[返品・交換不可]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}クーラーを付けて寝るので、夏でもこれを着用
03Jun
- コロナ感染
  時は流れ、気付けば前回の更新から一ヶ月も経過していた事に気付いた、はなですはやっ！！何をしていたかと言いますと、5月もほぼ体調不良まさかの連休明けに初めてのコロナになりまして、連休も休み、更にコロナで休むという1番タイミングの悪い時に感染私は完全に喉に来まして、発熱は38度そこそこでしたが、喉の痛みに寝れない日が数日続きましたそれが、治ったと思ったら　しばらくして肩の痛みが続きいまも通院中4月はインフルになり、5月はコロナになり、なんか、弱っているところに一気に体調を大崩しした感じです2月、3月は特に仕事が忙しくほぼ毎日残業これは毎年恒例ですが、無理が効かなくなる年齢に差し掛かってきたということでしょうかこの体調不良により、当然不妊治療もお休みはぁー。6月は元気に過ごしたい
03May
- これぞ休日
  昨日は連休前でガッツリ残業してしまった、はなです3日しか働いてないのにグッタリしてしまい、今日は珍しく9時過ぎまで寝てしまいました普段の週末でも6時半から7時半くらいの間には起きるので、今朝はかなりの朝寝坊ですたまには、たっぷり眠るっていいなぁー。そして、そこからダラダラ家事をして午後は岩盤浴に行って今に至りますはぁー。なんで予定がある訳でもないけどこれぞ休日って感じにのんびり出来て良かったです明日も楽しむぞー【メール便可 2冊まで】モレスキンノートハードカバーラージ無地クラシックカラーノートブック【MOLESKINE デザインおしゃれ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
01May
- 連休中にやりたいこと
  4月は体調不良で後半やっと通常運転に戻った、はなですあっという間に5月になりましたでも、5月は大好きな月なんとなく、気候が1番いいしゴールデンウィークもあるし、カラッとしてて爽やかな月というイメージさぁ、明日行けばお休み。連休中はクローゼットやバルコニーの掃除をしたいですあと1日頑張るぞー梅雨に向けて気になっている除湿機除湿機アイリスオーヤマデシカントサーキュレーターデシカント式 8L 角度調整タイマー付き衣類乾燥衣類乾燥除湿機速乾除湿湿気対策カビ対策梅雨結露対策衣類乾燥機乾燥機室内物干し部屋干し静音 IJDC-K80楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
29Apr
- マッサージ
  今日は昼前からマッサージに行って来た、はなです年明けから定期的に通っており、まぁ、大体月に1回、行けても2回程度なのですが、4月は一回だけでしたのでちょっといつもの全身コースにリフレクソロジーのオプションを付けて、20,000円のお支払い着替えや、終わった後のおしゃべりタイムで合計5時間滞在してしまいました昼に行ったのに出て来たら夕方なパターンでも、全身軽くなったし、やっぱり足の裏をプロにやって貰うって全然違うなぁと思いますね来月も一回し行けなさそうだから、ちょっとまたオプション付けちゃおっかなーと思っておりますさぁ、明日からまた仕事。手抜きご飯をつくって、ササッと片付けてまったりしようー
25Apr
- 青汁
  健康には結構気を遣っているはなです今年で43歳の私ですが、今のところ健康診断はほぼオールA気になる事があればすぐ病院に行ってしまう心配性夫からは、結婚した後に本当よく病院行くよねと、言われた私です。最近忙しくて食生活も乱れがちでしたが、青汁とリポc だけは欠かさず摂取そして、最近までずっとヤクルトの青汁を飲んでおりましたが、インスタで見て気になっていたこちらを購入（写真公式ホームページからお借りしてます）ていねい通販のボコとデコ最初はパッケージが気になるなぁと思っていたら、原材料がシンプルで良さそうだったので注文してみました最近飲んでいる、すっぽん小町と同じメーカーのものでしたまだ届いていませんが、青汁も期待大妊活に悪い訳もないし、届くのが楽しみです。さぁ、あと1日頑張るぞー

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