Hanaleeoのブログ -2ページ目

ヘルシー

結局健康食事の日記なんて一度も書きませんでしたね。

すみません。。。

筆が進む時と筆不精の差が激しいもので・・・。Zzz…(*´?｀*)｡o○

さて、先日ちらっと話した健康診断に行ってきました。
すべて標準枠内でホッ

としましたが、
実はコレステロールはかなりギリギリのボーダーラインに来ていて、ちょっとがっかりです。

ということで、今日からこそは、健康食事

の日記です。
新しい料理を覚えるのはとりあえず置いときます。

ではさっそく、今日の夕食。

はい。

味噌汁、豆腐バーグ、納豆です。

今日のメインの豆腐バーグ

ハンバーグというよりおやき？？？になってしまいましたが。

豆腐を完全に水切りし、青梗菜（細切り）とベジタブルミックス、片栗粉に塩コショウで混ぜ混ぜ。

あとは焼いてポン酢で食べる。

ま、悪くはなかったかな

そして味噌汁の具は、キャベツとたまねぎ。
で、なんとたまねぎの皮ごと入れちゃいました～～～～！！！
というのも、たまねぎの皮って、高血圧にいいんだって！！知ってました？？？
塩辛いものが大好きな私に耳寄りな情報でした。

今日は全体的においしくできたと思ってます。
というか3品すべて豆製品だね。
でもきっと健康にいいからいいんですよね・・・・
そういうことにしておきましょう・・・

さーて、明日はひじきご飯にもやし炒めかなー。
そして豆乳買うぞーー（あ、また豆・・・

）

ではまた～♪(*^ ・^)ノ⌒☆

お久しぶりです！

いやーーーー時間が過ぎるのって早いんですねー。
気づけば２ヶ月近くのブログ？？
こうして歳を取っていくんですね・・・恐ろしい・・・

ま。私のつぶやきはいいですね、べつに。

さて、すんごく久々に作った料理はかなり手抜きです。

鶏肉の中華炒め

キャベツと鶏肉（たまねぎも入れればよかったな

）を乱切り。
醤油、しょうがすりおろし、酒、片栗粉を混ぜとく。
ごま油で鶏肉を炒め、キャベツも入れて炒め、ソースを絡めて終わり。

とろっとろでおいしかったよー

そして翌日、残ったものでこんなことなんかしちゃったり・・・

上からたまごを載せてソースとマヨです。

まーーーーーたお好み焼き風かよーーーーって。思わないように。
本当においしいんだもん。。。

さて、明日から少し指向を変えて、お料理ブログはちょっとお休みします。
その代わり、自分の健康日記にしたいと思います。
ま、それも食事に関わることなので、いいですよね？？

というのも、今月末に健康診査があるので、ヘルシーに食べなければ！！！

みなさんは、ちゃんと健康に気を使った食事、してますか？

よかったら私と一緒に頑張りましょう！！！！
おおーーーーーーーーーー！！！